从科学视角看，生日与某个节日的重合并不会对个人的命运、性格或运气产生实质性影响。清明节的核心意义在于缅怀先人、寄托哀思，同时它也处在春季，与踏青等亲近自然的习俗相连。把生日与清明节联系起来，更多是一种文化与情感层面的感受，而非决定个人“好”与“不好”的因素。换言之，这一天完全可以成为普通而美好、甚至更有纪念意义的一天。
常见民俗与注意事项
若介意传统说法，可参考以下做法，更多是出于礼俗与氛围的考虑：尽量在白天庆祝，避免晚上；当天不杀生，以素净为主；避免收寓意不佳的礼物，如钟表、鞋子；不参与惊悚内容（电影、游戏）；不刻意出远门，尤其避免爬山、靠近水域等高风险活动；若介意“阴气”氛围，可选择提前或推后一天庆祝；部分地区讲究“男不作三，女不作四”（指男子不过30岁生日、女子不过40岁生日），以及避免4人同庆等，这些均属地方习俗，因地因人而异，量力而行即可。
关于“运气”的理性看法
民俗里把清明节出生解读为“天赋较高、悟性强”或“身体略弱但意志坚韧”等说法，缺乏科学证据支撑。心理学研究表明，真正影响人生走向的，是成长环境、教育经历、性格养成、目标管理与机遇把握等综合因素。与其纠结出生日期，不如把注意力放在可掌控的事情上：持续学习、保持健康、经营关系、在关键节点做出理性选择。只要积极作为，清明节生日的人完全可以拥有同样出色甚至更精彩的人生。
