西瓜：夏季消暑佳品，具有清热解暑、除烦止渴功效，但性寒，脾胃虚寒者、产妇及经期女性应少吃；
梨：能清热润肺、止咳化痰，适合肺热咳嗽者，但性凉偏寒，便溏者不宜多吃；
香蕉：具有清热润肠、润肺止咳作用，富含钾元素，但性寒，脾胃虚寒、便溏者应避免；
猕猴桃、柚子：均属寒性，适合实热体质者清热，但脾胃虚弱者需适量。
2. 蔬菜类
苦瓜：清热解暑、明目解毒，含苦瓜甙和苦味素，能增进食欲，但性寒，脾胃虚寒者不宜；
黄瓜、丝瓜、冬瓜：均具清热泻火、利水消肿功效，冬瓜还能利尿排湿，适合夏季食用，但性寒，脾胃弱者需控制量；
菠菜、芹菜：性凉偏寒，能清热润燥，但便溏、脾胃虚寒者应少吃；
马齿苋、鱼腥草：性寒凉，具有清热解毒、凉血消肿作用，常用于热毒病症，但脾胃虚弱者禁用。
3. 水产/肉类
螃蟹：清热解毒、消肿止痛，肉质鲜美，但性寒，脾胃虚寒者、孕妇及产妇应避免；
田螺、蛤蜊、牡蛎肉：均属寒性，富含蛋白质，但性寒，脾胃虚寒者、孕妇不宜多吃；
鸭肉：清热健脾、滋阴养胃，脂肪含量低，但性寒，脾胃虚寒者、孕妇应少食；
鸭蛋：性微寒，能滋阴清肺，但脾胃虚寒者不宜多吃；
马肉：性寒，能补中益气，但脾胃虚寒者、孕妇应避免。
4. 饮品及其他
绿茶、金银花茶：均属寒性，绿茶能提神清心、清热解暑，金银花茶能清热解毒、疏散风热，但脾胃虚寒者不宜过量饮用；
绿豆：性寒，具有清热解毒、消暑利水功效，是夏季常用的消暑食材，但脾胃虚弱者、寒性体质者应少食。
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