一、传统习俗中“能做”的事
1. 乞巧祈福：古代女子会在七夕夜进行“穿针乞巧”（比赛穿七孔针，穿得越快越巧）、“投针验巧”（将针投入水中，看针影形状判断巧拙）、“喜蛛应巧”（捉蜘蛛放入盒中，次日看蛛网疏密判断巧拙）等活动，祈求心灵手巧、姻缘美满。这些活动是七夕节的核心传统，体现了对美好生活的向往。
2. 拜织女/魁星/床母：女子可设香案拜织女（七姐），摆放瓜果、鲜花、针线等供品，祈求巧艺、姻缘；文人举子可拜魁星（主文事），祈求考运亨通；家中有儿童的，可在儿童床边拜床母（儿童保护神），祈求孩子健康成长，但拜的时间不宜过长，避免孩子赖床。
3. 吃传统美食：七夕节有吃“巧果”（油面糖蜜制成的糕点，形状可爱，寓意“巧”）、“巧芽面”（用发芽的豆子或蔬菜煮的面，寓意“生机勃勃”）、“酥糖”（寓意“甜蜜长久”）等传统食物，部分地区还有吃豆子、豆腐干的习俗，象征“白头偕老”“丰收”。
4. 陪伴家人/爱人：七夕是团圆的日子，可与家人一起赏星（坐看牵牛织女星）、聊天，或与爱人一起吃烛光晚餐、互送礼物（如鲜花、巧克力、手工制品），增进感情。现代社会中，也可通过线上方式（如视频通话）与远方的亲人、爱人互动。
5. 储七夕水：部分地区有“储七夕水”的习俗，即在七夕夜收集雨水或井水，储存在容器中，认为这种水有“清洁”“治病”的功效，可用于洗脸、洗衣服或煮饭。
二、传统习俗中“不能做”的事
1. 忌结婚/订婚：七夕节源于牛郎织女“分隔两地、一年一会”的传说，虽浪漫但带有悲伤色彩，民间认为这一天结婚或订婚不吉利，可能会预示婚后分隔或感情不稳定。七月初七为单数，不符合传统“好事成双”的观念。
2. 忌吵架/说脏话：七夕是讲情意、祈福的日子，夫妻、亲人之间应互相体谅，避免争吵或说狠话（如“过不下去”“真后悔”）。民间认为，争吵会“冲了喜气”，破坏节日氛围，甚至影响感情运势。
3. 忌独处/冷落爱人：七夕是情侣、夫妻团聚的日子，独处或冷落爱人会显得孤单，也不符合节日的浪漫氛围。若实在无法陪伴，可通过送礼物、发消息等方式表达爱意。
4. 忌送鞋子/“邪”相关礼物：鞋子有“走散”“跑掉”的寓意，“鞋”与“邪”谐音，送鞋被认为是“送邪”，对感情稳定性有不好的寓意。已婚者送鞋可能导致离婚，未婚者送鞋可能导致分手。
5. 忌吃鸟类/冰镇/未熟/隔夜瓜果：七夕这天牛郎织女靠喜鹊搭桥相会，吃鸟类（如鸡肉、鸭肉）被认为是对喜鹊的“不敬”，可能会影响婚姻运势；冰镇瓜果（如冰镇西瓜）性寒，易伤脾胃，尤其女性体质偏寒，多吃易腹泻；未熟的瓜果（如生瓜、未成熟的南瓜）含有鞣酸，口感苦涩，刺激肠胃；隔夜瓜果（如隔夜甜瓜）易滋生细菌，变质后食用会危害健康。
6. 忌深夜外出/晚归：七夕夜半阴气重，深夜在外游荡容易受凉或遭遇危险，且民间认为深夜在外会“搅扰”牛郎织女的相聚，影响喜气。深夜回家多有不便，也不符合节日温馨的氛围。
7. 忌同房：七月初七是道教“道德腊”（祭拜先祖、神明的日子），古代要求清净，不得同房。民间认为，同房是对神明的“亵渎”，可能会损寿。现代社会中，虽不再严格遵循这一禁忌，但仍需注意节制。
8. 忌乱拆旧物：七夕与织女（善织）相关，拆缝补的衣物、拆旧布料被认为是“剪断缘分”，老辈人觉得不吉利。旧时衣物金贵，拆旧物费时间，不如等过了节再整理。
