一、床头朝向的主要禁忌
1. 忌朝西：地球自西向东自转，头朝西会导致血液向头顶直冲，影响睡眠质量（如失眠、多梦、觉轻）。传统风水认为，西方是“往生者”前往的方向，属阴，不利于活人长期朝向。
2. 忌对正房门：房门是气流、能量进出的通道，床头对门会形成“门冲”，导致气流直冲人体，影响睡眠安宁（如易醒、多梦），还可能降低私密感与安全感。
3. 忌背靠窗户：窗户是气流交换的通道，床头靠窗会让人缺乏“靠山”感（风水认为“靠墙”象征有贵人相助），还容易受到外界噪音、光线干扰，影响睡眠质量。
4. 忌靠近厕所：厕所是家中污秽之气最重的地方，床头靠近厕所会导致污秽之气直冲床头，影响居住者运势（如财运、健康），还可能引发风湿、腰酸背痛等健康问题。
5. 忌对镜：镜子具有反射作用，床头对镜会在夜间反射人影，容易惊吓到人（尤其是半梦半醒时），导致精神紧张、失眠多梦。风水认为，镜子属阴，过多或不当放置会破坏卧室阴阳平衡。
二、床头朝向的最佳位置
1. 优先选择：南北朝向（头北脚南或头南脚北）：
从科学角度看，地球磁场方向为南北向（磁力线从北极射向南极），头朝南北可使人体血液循环方向（主动脉、大静脉）与地磁方向一致，减少磁场对人体的干扰，有助于快速进入深度睡眠，提升睡眠质量。这也是风水学推荐的“顺合自然”的最佳朝向。
2. 次优选择：东西朝向（头东脚西或头西脚东）：
头东脚西：东方是太阳升起的方向，象征新生与希望，有助于提升精神状态与事业运（尤其适合年轻人）。但需注意，若房间日照过强，可能导致室内温度升高，影响睡眠。
头西脚东：需避免床头正对西方窗户，以免受到日落阳光干扰（如强光直射眼睛），但整体不影响睡眠质量。
3. 结合命理与生肖调整：
若追求更个性化的风水布局，可根据个人命理五行或生肖调整床头朝向：
五行喜忌：八字喜水者（如出生于冬季、亥子月）宜朝北或朝西；喜木者（如出生于春季、寅卯月）宜朝东或朝北；喜火者（如出生于夏季、巳午月）宜朝南或朝东；喜土者（如出生于四季末、辰戌丑未月）宜朝南、朝西或四个偶位（东南、东北、西南、西北）；喜金者（如出生于秋季、申酉月）宜朝西、朝北或四个偶位。
生肖偏好：属猪、鼠者宜朝北或朝西；属牛者宜朝西、朝北、东北或东南；属虎、兔者宜朝东、朝南或朝北；属龙者宜朝北、朝西、朝东南或东北；属蛇、马者宜朝南或朝东；属羊者宜朝南、朝西南；属猴、鸡者宜朝西或朝东南、东北；属狗者宜朝南、朝东或朝西北。
注：床头朝向的选择需兼顾科学（磁场、光线、噪音）与风水（气场、运势），优先满足睡眠需求，再结合个人命理调整。若卧室条件有限（如无法实现南北朝向），可通过调整床头位置（如靠墙、远离窗户）、使用遮光帘、隔音棉等方式优化睡眠环境。