从传统习俗和民间观念来看，清明节当天是否过生日主要取决于个人选择及对传统习俗的在意程度：
传统习俗视角：清明节是中国传统三大鬼节之一，核心活动是祭祖扫墓，被视为阴阳两界的交汇日，氛围庄重肃穆。在此日过生日（尤其是隆重庆祝）可能与祭祀的严肃氛围冲突，因此多数人认为应提前或推后过生日，避开清明期间。
现代观念视角：若个人对传统习俗无强烈抵触，或家人朋友均不介意，清明节当天过生日并无绝对禁忌，只需注意庆祝方式的适宜性（如避免铺张浪费、保持低调）。
若选择在清明节当天过生日的禁忌
若坚持在清明节当天庆祝，需遵循以下传统禁忌，以规避潜在的不吉利寓意：
时间选择：优先选在白天庆祝，避免夜晚（夜晚阴气较重，与传统“敬鬼神而远之”的观念冲突）。
活动限制：生日当天尽量不出远门，避免爬山、靠近河流水域等危险行为（传统认为此类活动易沾染“晦气”）；忌讳4人一起庆祝（包括自己在内，“4”谐音“死”，被视为不吉利）。
语言与行为：忌说脏话、不吉利的话（如“死”“病”“倒霉”等），保持言行庄重；祭祀祖先时需肃穆，不可嬉笑打闹、拍照留念（这是对祖先的不尊重，易招惹“晦气”）。
礼品避讳：不收钟、手表等礼品（“钟”谐音“终”，有“送终”之意，被视为大忌）。
年龄讲究：各地流行“男不作三，女不作四”（男子不做30岁生日，女子不做40岁生日，认为此年龄易遇坎坷）；60岁生日建议在家悄悄过（不可张扬，否则可能招惹麻烦）；80岁以上生日可大张旗鼓（视为“福寿绵长”，能聚集正能量，延年益寿）。