清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气之一,也是传统祭祖节日。作为节气,清明一般在太阳到达黄经15°、公历4月5日前后交节;作为节日,其核心礼俗在历史发展中逐渐固定为扫墓祭祖与踏青郊游。清明节大约始于周代,至今已有两千五百多年的历史,与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。其名称与此时“万物皆洁齐而清明”的物候特征相契合,体现了古人顺应天时、礼敬先人的文化传统。
节日的形成与两大历史传统密切相关:一是与寒食节的融合。寒食禁火、冷食与祭墓的习俗源于古代制度与纪念介子推的传说,唐宋以后与清明日益合流,扫墓、禁火、冷食等逐渐成为清明的重要内容;二是吸收了上巳节的“祓禊”“踏青”等春游活动,使清明在肃穆祭扫之外,兼具亲近自然、强身健体的节令意义。至宋元时期,清明基本完成对寒食与上巳的整合,形成以祭祖扫墓为中心、兼具踏青游乐的综合性节日。
在文化地位上,清明节于2006年5月20日被列入第一批国家级非物质文化遗产名录,体现了国家对这一承载家族记忆与民族情感的传统节日的高度重视。
清明节的主要风俗(除扫墓外)
踏青郊游:清明时节春回大地、万物复苏,民间长期保持踏青(又称探春、寻春)的习惯,或登山临水,或郊野游春,既赏春色、又舒展身心,是清明“天人合一”理念的生动体现。
插柳戴柳:清明插柳的习俗源远流长,或插于门前檐下,或戴于头上。关于其起源有多种传说,或与纪念介子推“清明柳”有关,或与祈求长寿、驱疫相关,体现了人们对美好生活的向往。
放风筝:清明放风筝(又称“纸鸢”)是广受欢迎的活动,白天放风筝以娱目,夜晚则在风筝下挂彩色小灯笼,称为“神灯”。古人还有剪断风筝牵线、任其随风远扬的习俗,寓意除病消灾、带来好运。
荡秋千:荡秋千是古代清明节的传统游戏,历史悠久,最初可能源于树木间的摆荡活动。古时的秋千多用树桠枝为架,后发展为用绳索加踏板的样式,既能锻炼身体,又能培养勇敢精神,深受儿童喜爱。
植树造林:清明前后,春阳照临、春雨飞洒,种植树苗成活率高、成长快,因此自古就有清明植树的习俗。1915年曾将清明定为“植树节”,1979年又将植树节定为3月12日,但清明植树的传统仍延续至今,成为人们亲近自然、绿化祖国的方式。
传统美食:清明节还有丰富的节令美食,如用艾草汁与糯米粉制成的青团(又称艾团),象征清新生机;部分地区会吃馓子(油炸面食,古时为寒食禁火的冷食)、鸡蛋(象征团圆圆满)等,既满足口腹之欲,也承载着对先人的怀念与对美好生活的祈愿。

