睡觉并非绝对不能头朝南脚朝北，但需结合个体情况与科学依据调整
传统观点认为，头朝南脚朝北符合地球磁场方向（磁力线从北极到南极），人体细胞电流与磁场平行时，气血运行更通畅、代谢降低，有助于提高睡眠质量。但从现代科学与实际生活角度看，这种朝向并非适用于所有人：
磁场干扰问题：若人体睡向与磁场方向垂直（如东西向），磁场会成为生物电流的阻力，身体需消耗更多热能维持平衡，可能导致头昏、烦躁、失眠等症状。但南北向睡向（头朝南或朝北）可使主动脉、大静脉与睡向一致，减少磁场干扰，更利于血液循环。
个体差异影响：睡眠质量受习惯、环境（如噪音、光线）、身体状况（如颈椎、心脏）等多种因素影响。若头朝南脚朝北让部分人感到颈部僵硬、呼吸不畅或心理不适，反而可能降低睡眠质量，此时可调整为更舒适的朝向。
一般床头朝向的建议：优先南北，兼顾习惯与风水
科学推荐：南北朝向
从科学角度看，南北朝向是更符合人体生理规律的选择。地球磁场方向为南北向，头朝南或朝北时，人体内的生物电流与磁场方向平行，可减少磁场对人体的干扰，促进睡眠深度，降低能量消耗。南北朝向还能使主动脉、大静脉与身体轴线一致，有利于血液回流，减轻心脏负担，尤其适合高血压、心脏病患者。
风水建议：结合命理与季节
风水学中，床头朝向需与主人命理相符：
东向：适合阳气较重、需要增强活力的人群（如青少年、体力劳动者），东向迎着旭日，有助于提升生物钟稳定性与心情；
南向：适合心脏功能较弱、需要安静环境的人群（如老年人、神经衰弱者），南方阳光温和，有助于改善血液循环；
北向：适合需要深度睡眠、性格急躁的人群（如职场高压者），北向环境安静，有助于放松身心；
西向：传统认为有助于提升财运，但需平衡工作与休息，避免过度懒散。
《千金要方》提到“春夏向东，秋冬向西”，顺应“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏东向可迎接阳气，秋冬西向可顺应阴气，有助于调节身体节律。
注意事项：避免不利朝向
无论选择何种朝向，都应避免床头直接对着门窗（易受风直吹、影响隐私）、横梁（造成心理压迫）、厕所或厨房（湿气重、异味大）。若卧室朝向受限，可通过调整床头位置（如靠墙、用屏风遮挡）或使用遮光窗帘、空气净化器等改善环境。