南北朝向（优先推荐）：从科学角度看，南北朝向顺应地球磁场（南北走向），人体头脚方向与磁力线一致，有助于主动脉、大静脉血液顺畅流通，提升睡眠质量，减少失眠、多梦等问题，对心脑血管健康也有裨益。风水上，南北朝向象征“靠山稳固”，若床头靠墙（且墙上无窗户或漏洞），可增强家庭运势的稳定性，促进夫妻感情和睦，是多数家庭的首选。
朝东朝向（次选）：东方属木，象征生机、活力与希望，适合需要提升学业运、事业运的年轻人或追求积极生活状态的人群。早晨柔和的阳光透过窗户洒入，能调节生物钟，让人快速清醒，带来一天的好心情。但需注意避免卧室东窗日照过强，可通过厚重窗帘遮挡，平衡光线。
朝西朝向（不推荐）：地球自西向东自转，头朝西会导致血液直冲头顶，长期如此易引发失眠、精神疲惫、头晕等问题。风水上，西方象征“归西”，被视为不吉利的方向，容易带来消极情绪，影响居住者的心理状态。
朝东南/东北/西南/西北（个性化选择）：这些方向需结合个人命理调整。如“东四命”（五行属水、木、火）的人，床头宜选东、东南、南、北；“西四命”（五行属土、金）的人，宜选东北、西北、西南、西。例如，五行喜木的人（东四命）朝东或东南可补充木气，提升思维活力；五行喜土的人（西四命）朝西南或东北可增强土气，稳定运势。
床头风水的四大禁忌
忌靠窗：床头靠窗在风水上被称为“无靠山”，象征事业、感情缺乏支撑，易导致主人出门办事不顺利（如有理说不清、被人误解），还可能影响头部及心血健康（如头晕、失眠）。若窗口位是命中五行喜用之位或正桃花位，还会对婚姻或感情造成不利影响（如夫妻起疑心、不信任）。
忌背门（背气煞）：床头背对房门，风水上称为“犯背气煞”，会影响主人运气（如事业上阴盛阳衰、妻子多管事），对肾肺功能也不利。背门会让居住者缺乏安全感，容易背后犯小人，对热恋中的情侣而言，可能导致彼此牵制、感情疏远。
忌靠厕所/厨房：床头靠厕所，风水上称为“倒霉运上身”，易导致睡眠质量差（恶梦多）、身体腰酸背痛、办事不顺（有头无尾），还可能引发感情风波（夫妻反目、口舌是非）。若厕所位与命局五行相冲，凶上加凶。床头靠厨房，风水上称为“犯背煞”，会影响头部及心血健康（如高血压、头痛），若厨房位与命局正桃花五行相克，还会破坏夫妻感情（如夫妻反目）。
忌对镜子/横梁压顶：床头正对镜子，易在半夜起床时被镜中影像惊吓，导致精神不安宁、失眠；镜子具有反射作用，会反射人体能量，长期如此会降低运势（如霉运不断、事业受阻）。风水上，横梁压顶会对头部健康造成损害（如头晕、头痛、失眠、记忆力下降），需通过移动床头、用天花板遮掩横梁或悬挂五帝古钱等方式化解。