属羊人的迁怒行为多与自身情绪失控相关，核心迁怒对象是其最亲近的人，如伴侣、家人（尤其是父母）、密友等。这类人群是他们日常依赖的情感支撑，也是情绪爆发时的“安全释放口”——当外界压力或矛盾让属羊人感到无力应对时，他们会不自觉地将负面情绪转嫁到身边最信任的人身上。
迁怒的触发场景主要有三类：一是底线被触碰（如伤害到重视的家人、违背坚守的原则），此时迁怒带有强烈的反击性；二是压力过度累积（如工作任务过重、生活琐事繁杂），长期压抑的情绪会通过迁怒身边人来宣泄；三是计划被打乱（如小事未达预期，如约会延迟、物品摆放不符合习惯），完美主义倾向会让属羊人对“失控”格外敏感，进而迁怒于身边提醒或阻碍他们的人。
迁怒的表现形式包括：情绪直接宣泄（拉长着脸、语气刺耳地指责）、吐槽倾诉（反复向身边人讲述不满，不论对方是否愿意倾听）、行为转移（如疯狂购物、暴饮暴食，通过外部行为释放怒火）。这些行为多为无意识的情绪释放，事后属羊人可能会因伤害到身边人而感到后悔，但在情绪爆发时难以控制。
例外情况：若属羊人处于极度压抑或自我保护状态，也可能对外人（如同事、陌生人）表现出迁怒，但这种情况较少，且通常是因为身边人未能及时回应他们的情绪需求，导致他们将怒火转向更“安全”的目标（如外人不会追究他们的情绪化）。