民间普遍认为，农历七月（鬼月）是鬼门开放的月份，鬼魂活动频繁，因此出生于此月（尤其是中元节前后）的人，天生阴气较重。传统说法提到，这类人可能更容易感受到寒意、招引不干净的东西，或表现出畏寒肢冷、精神倦怠等“阴盛阳衰”的症状。但从现代医学和科学角度看，这些说法并无实证支持，更多是传统文化中的观念。
增加阳气的方法
若感觉自身阴气重（如畏寒、乏力、手脚冰凉等），可通过以下方式调理：
1. 运动调理
适度进行慢跑、八段锦、太极拳等有氧运动，能促进气血运行，加速新陈代谢，帮助阳气升发。运动时需注意保暖，避免受凉；每周坚持35次，每次30分钟左右，以微微出汗为宜。
2. 日光浴
太阳属阳，每日户外日晒（尤其上午10点至下午4点）可补充阳气，驱散体内寒气。注意避免眼部直接暴晒，婴儿可侧重晒臀部；冬季也可适当延长日晒时间。
3. 饮食温补
多吃温阳食物，如羊肉（补虚劳、壮阳道）、桂圆（补益心脾阳气）、韭菜（温肾助阳）、生姜（驱散寒邪）等。需根据体质调整：实热证（如口干舌燥、大便干结）者慎食羊肉，痰湿重者少用桂圆。
4. 中医药调理
若症状较明显，可在医生指导下使用中成药：肾阳虚者用右归丸（温补肾阳、填精止遗）、附子理中丸（改善脾胃虚寒）；心阳虚者用保元汤（提升阳气）。也可配合艾灸关元、命门、足三里等穴位，辅助增强阳气。
5. 生活习惯调整
规律作息：保证每晚23点前入睡，避免熬夜（熬夜会耗伤阳气）；午间可小憩2030分钟补充精力。
注意保暖：尤其腰腹、足部等部位，冬季可穿厚袜子、棉裤，夏季避免长时间待在空调房。
情绪管理：长期焦虑、抑郁会抑制阳气生发，可通过冥想、社交活动或培养兴趣爱好疏解压力。