大暑是二十四节气的第十二个、也是夏季的最后一个节气。每年7月22日至24日，当太阳到达黄经120°时交节。“暑”意为炎热，“大暑”即炎热之极，通常处于“三伏”里的中伏前后，我国大部地区进入一年中最热的阶段。
气候与物候特点
高温酷热、阳光猛烈：除青藏高原及东北北部外，很多地方日最高气温常在35℃以上，局地可达40℃左右。
雨热同季、雷阵雨频繁：午后对流旺盛，易出现短时强降雨和雷暴。
副热带高压影响显著：其控制区盛行下沉气流，晴空少云、辐射增温，使长江中下游等地进入一年中最酷热阶段。
三候特征：一候腐草为萤（萤火虫卵化、夜间可见）；二候土润溽暑（土壤高温潮湿）；三候大雨时行（常有强雷雨，暑湿稍减，向立秋过渡）。
区域差异与典型现象
| 区域 | 主要特点 | 典型现象或风险 |
|---|---|---|
| 华南西部 | 雨水最丰沛、雷暴最常见、≥30℃高温日数集中 | 强对流、短时强降雨 |
| 华南东部 | ≥35℃高温出现最频繁 | 持续性闷热 |
| 长江中下游 | 副高控制，酷热巅峰 | “桑拿天”、伏旱风险 |
| 北方内陆 | 干燥酷热 | 高温低湿、午后对流 |
| 北方“七下八上” | 降雨最多时段之一 | 暴雨、洪涝 |
| 全国大部 | 高温日数多 | 局地可达40℃，中暑风险上升 |
农事与民俗要点
农事管理：正值“双抢”（抢收早稻、抢插晚稻）关键期；遇旱及时灌溉，遇涝迅速排涝并防治病虫害；高温时段注意减轻热害。
防台防汛：大暑也是台风高发期，需关注预警、做好防范。
民俗与饮食：民间有饮伏茶、晒伏姜、喝羊肉汤等习惯；部分地区（如广东）流行吃仙草（烧仙草）以解暑。
