一、溺水死亡的真实感受（基于幸存者描述与医学研究）
1. 初始恐慌与剧烈挣扎：不会游泳者落水后，本能会引发强烈恐慌，试图通过剧烈挣扎（如挥动手臂、蹬腿）保持头部在水面。此时呼吸急促，肺部因吸入空气而无法快速进水，但这种挣扎通常仅能维持3090秒，且无济于事。
2. 水进入呼吸道与肺部：剧烈痛苦：随着挣扎消耗体力，呼吸节奏紊乱，水会通过口鼻进入呼吸道。肺部进水时，会产生撕裂感与灼烧感（类似“熔岩在肺里燃烧”），部分人会因声带痉挛（防止水进入肺部的本能反应）导致无法发声，只能发出咳嗽或呛咳声。耳膜灌入水时，会有“脑子要爆炸”的胀痛感。
3. 意识模糊与平静期：当肺部充满水，氧气供应完全中断，身体会逐渐无力，脑部缺氧导致意识薄弱。溺水者会从“剧烈挣扎”转为“异常平静”——眼前一片漆黑，耳朵听不到声音，内心反而变得安宁，仿佛等待死亡的降临。部分人会出现短暂的“幻觉”（如看到明亮的光、感受到温暖），但这其实是大脑缺氧的幻觉。
4. 死亡降临：无痛苦的终结：最终，心脏因缺氧停止跳动，大脑死亡。整个过程中，痛苦主要集中在“挣扎”与“进水”阶段，死亡瞬间的痛苦极短，甚至无法被感知。
二、“淹死的人不能回家”的说法解析
1. 民间传说：灵魂滞留与替身说：传统观念认为，淹死的人因“非正常死亡”，灵魂会被困在水中，无法进入轮回。需找到“替身”（即另一个溺水者）才能解脱，因此会“拉人下水”。部分地区有“用黄牛驼尸体回家”的习俗，认为牛能沟通阴阳，避免死者成为“游魂野鬼”。
2. 习俗禁忌：避免晦气与保护家人：民间认为，死在外面的人（尤其是非正常死亡）会变成“孤鬼野鬼”，若将遗体运回家，会给家人带来晦气，甚至折长辈阳寿。担心死者身上的“水鬼”气息影响家庭运势，因此通常将遗体直接送往殡仪馆，而非家中。
3. 科学与理性视角：“不能回家”的说法无科学依据，本质是人们对死亡的恐惧与对亲人的怀念。现代医学强调，死亡是生命的自然终结，应理性看待，无需过度迷信。