无锡人夏至当天的饮食遵循“早晨麦粥、中午馄饨”的传统。麦粥是用新收的麦子磨粉熬制而成，寓意丰收与满足；馄饨则象征“混沌和合”，民间认为吃了馄饨可保夏日平安，还有“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆”的谚语流传。部分地区旧时还有用麦粥供家祠的习俗，表达对祖先的敬畏。夏至正值新麦上市，有些家庭会在馄饨里拌入面条，用面条的“长”比拟夏至的“长昼”，取“长寿”的好彩头。
2. 称体重：祈愿儿童健康成长
吃过馄饨后，无锡家庭有给孩童称体重的习俗。这一习俗源于对儿童夏日健康的担忧——夏至后进入梅雨季节，炎热潮湿的气候容易导致儿童食欲下降、体重减轻（俗称“疰夏”）。称体重寓意“验肥瘦”，希望儿童在夏天能多吃多睡，保持健康。民间相信，过了夏至称过体重，儿童就不会因酷热而消瘦或生病。
3. 祭神祀祖：庆祝丰收与祈福
夏至是“四时八节”之一，无锡民间自古有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗。人们通过供奉祭品（如麦粥、馄饨等），感恩自然的馈赠，祈求消灾年丰。这一习俗体现了农耕文明对自然的敬畏之心，也是家庭团聚的重要时刻。
4. 农耕相关风俗：“开秧门”祭礼
无锡农村在夏至前后有“开秧门”的传统。水稻秧苗开始分插、莳秧的之一天，农民会备好羹饭菜肴祭秧神，感谢秧神保佑秧苗茁壮成长。拔秧的妇女会手持一束称为“秧婆柴”的扎秧稻草，发出“嘘声”迈步入田，以驱邪鬼；拔出之一把秧苗后，会绕秧田一周，再将秧把扔于自家宅门口，寓意“秧苗认得家门，丰收由此入门”。
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