节气与时间：每年公历10月23日或24日，太阳到达黄经210°，标志秋季进入尾声，天气转冷、昼夜温差显著增大。
气候特征：冷空气活动更频繁，晴朗无风的秋夜更易结霜；“霜降始霜”主要反映黄河流域的气候特征。我国年霜日差异大：青藏高原东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、东北及内蒙古东部等地年霜日可100天以上；淮河—汉水以南、青藏高原东坡以东广大地区多在50天以下；北纬25°以南和四川盆地约10天；福州以南及两广沿海平均不到1天；西双版纳、海南、台湾南部及南海诸岛基本无霜。
物候变化：北方树叶枯黄、落叶增多；华北等地大白菜将进入收获期；整体进入干季，需重视护林防火。
健康提示：重点防秋燥、秋郁、防寒；饮食宜滋阴润燥（如芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等）；并非人人都适合“秋冻”，抵抗力较差者应及时增减衣物。
二、对农业的影响与应对
北方：多为秋收扫尾阶段，大白菜等即将收获；收获后应及时清理秸秆与根茬，既减少来年虫卵与病菌，也有利于冻杀土壤害虫。
南方：正值“三秋”（秋收、秋耕、秋种）大忙：收割单季杂交稻、晚稻；播种早茬小麦、移栽早茬油菜；摘棉花、耕翻整地。
防霜冻要点：
“初霜”越早，对不耐寒作物后期生长与成熟影响越大；
防御措施包括：兴修水利、营造防护林、农田基本建设以改善小气候；临近霜冻可采取灌水、喷雾、熏烟、覆盖、加热等方式减轻冻害；
区分“霜”与“霜冻”：霜是水汽在地面或物体上凝华成冰晶的现象；霜冻是温度骤降引起的作物冻害。出现霜并不等于一定发生霜冻，但继续冷却易导致霜冻；“黑霜”（无可见白霜的霜冻）危害更隐蔽、更剧烈。
三、这一天常见的民俗与活动
饮食习俗：多地有吃柿子的习俗，寓意御寒、补筋骨；山东等地讲究拔萝卜、吃萝卜；广西玉林等地有吃牛肉进补的习惯；闽南地区流行“一年补透透，不如补霜降”，常在此时进补。
登高赏景：霜叶红于二月花，人们登高望远、赏菊花，既应时令又舒缓心情。
传统礼俗：历史上一些地区在霜降有“打霜降”（收兵仪式、试火炮等）与祭旗纛等活动，寓意祈求吉祥、拔除不祥；部分地方还保留赏菊饮酒的雅事。
