一、日常礼仪
献哈达：以白色为主，象征纯洁、吉利，在婚丧嫁娶、迎送宾客、拜会尊长、觐见佛像等场合致意。
敬酒茶：常饮青稞酒（约15–20度），讲究“三口一杯”；喝酥油茶时，须等主人双手捧至面前再接。
打招呼与举止：在名字后加“啦”表尊敬；行路礼让，不抢先行；入座可盘腿，不伸直双腿、不将脚底对人；饮食讲究食不满口、嚼不出声、喝不作响。
服饰与佩饰：传统藏袍长袖、大襟，腰系彩色围裙（帮典）；男女皆重佩饰，常见珊瑚、玛瑙、松耳石等。
入门与坐向：进帐篷或家门不踩门槛；多依俗男左女右入座。
二、饮食与居住
主食与饮品：以糌粑（炒青稞磨粉）为主，配酥油茶、青稞酒；牧区多乳制品与牛羊肉。
居住形态：牧区多住牛毛织成的黑色帐篷，便于迁徙；农区多为土木结构的住房。
饮食禁忌：普遍不食奇蹄类、爪类、鳞类动物；部分地区还忌马肉、驴肉，亦有地区不吃鱼肉、鸡蛋，入乡随俗为宜。
三、节庆与歌舞
重要节庆：
藏历新年：一年中最隆重，阖家团聚、祈福迎新。
雪顿节：以“晒大佛”与酸奶闻名。
六月歌会：草原上盛装聚会，赛马、歌舞、射箭等活动连日举行。
传统歌舞：形式多样，常见有谐（叶）（歌舞）、卓（圆圈舞）、噶尔（乐舞）、羌姆（宗教法舞）；民间歌曲有鲁（民歌）、拉伊（情歌）、栋令（弹唱）等。
四、宗教与礼俗
宗教信仰：普遍信仰藏传佛教（俗称“喇嘛教”），与本土苯教长期交融，形成鲜明的地域宗教文化。
绕行与转经：遇玛尼堆、佛塔、寺庙等，按顺时针方向绕行；经轮亦自左向右拨转。
寺院礼仪：入寺不抚摸佛经、佛像、法器；不戴帽、不吸烟；不跨越经轮、法器；不坐活佛法台与高僧座位。
神山圣湖：普遍崇敬神山、神湖，常见绕山、磕长头等朝圣方式。
五、婚丧与其他禁忌
婚俗：多为自由恋爱，程序常见说媒、订婚、送礼；婚礼热闹，部分地区保留象征性“抢亲”。
丧葬：因地区而异，常见有天葬、水葬、土葬、火葬、多次葬等；天葬多由僧人主持，一般不对外观看。
其他禁忌：家有病人或生育时，常在门口生火或插树枝示意谢绝登门；不直呼长者姓名，礼让长者；不捕杀鹰鹫等猛禽。