2026年元宵节是2026年3月3日（星期二），农历正月十五。各地灯会、庙会人流密集，建议优先做好消防安全、人群疏导与出行保暖等安全事项，文明过节、量力而行。
尽量别做的安全事项
不要燃放或尽量少放烟花爆竹：易引发火灾与人身伤害，多地倡导“文明过元宵、安全过节”。
花灯尽量使用电子灯或确保明火彻底熄灭：纸质灯罩、高温光源和电线要远离可燃物，避免烫伤与起火。
进庙祈福注意消防与疏散：寺庙多为砖木结构、耐火等级低；留意出口与逃生标志，遇拥挤不逆行、不奔跑；若被挤倒，尽量蜷缩护头颈胸腹。
人群密集处看灯看护儿童与老人：约定集合点，避免走失；注意保暖、防滑、防踩踏。
以上为各地与应急管理部门面向公众的常见安全提示，适用于元宵灯会、庙会等场景。
民俗层面的常见禁忌（因地因人而异，了解即可）
不剪发、不洗头：正月里不少地区讲究“避理发”，以及“洗头会把财运洗走”的说法，属民俗观念。
不穿破衣、破袜：强调圆满喜庆，旧衣破鞋被认为不吉。
家中灯火通明：有“三十晚上的火，十五夜里的灯”之说，寓意光明与兴旺。
米缸不要见底：象征“家有余粮、聚财”。
行为上忌争吵、说脏话：以和为贵，图一年顺遂。
个别地区有“躲灯”（出嫁女正月十五不回娘家）等地域性旧俗，现代多从简。
以上为民俗与民间说法汇总，并非强制规范，尊重地方习惯即可。
吃元宵的传说
东方朔与宫女“元宵”的故事：传汉武帝时，宫女元宵久居深宫思亲，大臣东方朔设“火神将焚长安”的计，令全城张灯、做汤圆供奉，并让元宵出宫与家人团聚。此后正月十五做汤圆、挂灯的习俗相沿成习，汤圆也俗称“元宵”。
嫦娥与后羿的传说：传嫦娥吞药奔月，后羿思念成病；在第一个满月前夜，嫦娥托仙女传话，让后羿以糯米粉团象征圆月，并不断呼名以候佳期，由此流行吃“元宵/汤圆”以寓团圆。
楚昭王与“浮萍果”之说：春秋时，楚昭王正月十五见江面有外白内红的甜美“浮萍果”，请教孔子，仿制以山楂为馅的圆形面食，后遂成元宵雏形。
袁世凯改名“汤圆”的趣闻：近代相传袁世凯忌“元宵”与“袁消”谐音，曾下令改称“汤圆”，并衍生打油诗，反映时局与民俗的互动（属趣闻轶事）。
食用与制作小贴士
名称与做法差异：北方多称元宵（多为“摇/滚”成型），南方多称汤圆（多为“包”成型）；馅料有黑芝麻、豆沙、花生、果仁等，亦有咸口品类。
常见吃法：煮、炸、蒸皆可；江南等地有与酒酿同煮的“酒酿小圆子”。
健康提示：糯米不易消化，老人、儿童与胃肠弱者宜小口慢食、适量为宜，避免油炸与空腹大量食用。
