重阳节喝菊花酒是中国延续千年的传统习俗，早在汉代就有“采菊酿酒，来年重阳饮”的记载，被视为“吉祥酒”“长寿酒”。古人认为菊花凌霜不凋的特性象征生命力，饮菊花酒能“延年益寿、辟邪祛灾”，这一习俗也融入了登高、佩茱萸等重阳传统，成为节日的重要符号。
一、重阳节喝菊花酒的好处
1. 清热解毒，缓解秋燥：菊花性微寒，能清泻肺火，缓解秋季气候干燥引起的口干舌燥、喉咙疼痛、鼻腔干痒等“秋燥”症状，尤其适合干燥的深秋时节饮用。
2. 平肝明目，保护视力：菊花富含维生素A及黄酮类物质，能缓解长期用眼（如看电脑、手机）导致的眼部疲劳、干涩、酸胀，对老年人常见的视力下降、老花眼也有一定辅助保护作用。
3. 抗氧化，延缓衰老：菊花中的黄酮类化合物（如芹菜素、木犀草素）具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，对皮肤及身体机能有一定的保健作用。
4. 改善睡眠，放松身心：菊花含有的挥发油（如龙脑、樟脑）及黄酮类成分具有轻微镇静作用，适量饮用能缓解焦虑、紧张情绪，帮助改善失眠或睡眠质量不佳的问题，尤其适合压力大的中老年人。
5. 药食同源，传统养生：菊花酒结合了菊花的药用价值与酒的温通特性，传统医学认为其能“疏风止痛、补肝益肾”，对头晕头痛、腰膝酸软等慢性症状有一定调理作用，符合中医“药食同源”的理念。
二、饮用菊花酒的注意事项
1. 过敏体质者禁用：对菊花或酒精过敏的人群应避免饮用，以免引发皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
2. 孕妇及哺乳期妇女禁用：酒精会影响胎儿发育，哺乳期妇女饮用可能通过乳汁影响婴儿，故两类人群绝对禁止饮用。
3. 脾胃虚寒者慎用：菊花性寒，脾胃虚寒（如经常胃痛、腹泻、手脚冰凉）的人群饮用后可能加重症状，甚至引起肠胃不适，建议少量或避免饮用。
4. 控制饮用量：即使是健康人群，也应适量饮用（每次12小杯，每日不超过2次），过量饮酒可能 *** 胃肠道黏膜，引起腹痛、便溏，甚至损伤肝脏。
5. 避免与药物相互作用：正在服用降压药、抗抑郁药、镇静药等药物的人群，饮用前应咨询医生，避免酒精与药物发生不良反应（如降低药效、加重肝负担）。
注：菊花酒虽有养生功效，但需结合个人体质适量饮用，特殊人群应严格禁忌，避免因不当饮用影响健康。