一、风水辟邪类物品（传统认为可挡煞安神）
1. 黑曜石葫芦摆件：葫芦谐音“福禄”，有吉祥寓意；黑曜石具备强大辟邪挡煞功能，能稳定卧室气场，阻挡负面能量入侵，减少因煞气或阴气过重导致的噩梦。
2. 朱砂/朱砂摆件：朱砂富含天然阳气，能净化卧室磁场，驱赶不干净的东西；适合因去过墓地、殡仪馆等阴气较重场所，或近期运势不佳而频繁做噩梦的人群；建议用布包裹放置，避免直接接触皮肤。
3. 桃木梳子：桃木传统认为有辟邪功效，桃木梳子虽不如桃木剑强烈，但放置在床头仍能有效安神，缓解邪气缠身或阴气过重带来的睡眠不安。
4. 五帝钱：由顺治、康熙、雍正、乾隆、嘉庆五个皇帝的铜钱串成，象征“五帝庇佑”，能辟邪挡煞、催财；挂在床头可阻挡小人陷害或负面气场，提升睡眠安全感。
5. 玉如意：寓意“万事如意”，是保平安的传统饰品；能化解白天招惹的不好运气，减少夜间噩梦，适合追求顺遂的人群。
二、科学助眠类物品（通过调节环境缓解压力）
1. 芳香精油（薰衣草、檀香、佛手柑等）：薰衣草能放松神经系统、减轻焦虑；檀香有助于平静情绪；佛手柑可提升情绪状态。将这些精油滴在床头香薰灯中（注意香味不宜过浓），能改善睡眠质量，降低噩梦发生概率。
2. 放松音乐/自然风景图片：播放轻柔的古典音乐（如巴赫《哥德堡变奏曲》）、白噪音（如雨声、海浪声），或摆放森林、海滩等自然风景图片，能舒缓紧张情绪，转移注意力，创造轻松的睡眠氛围。
三、日常实用类物品（间接改善睡眠环境）
1. 抽屉床头柜：床头配备抽屉的床头柜，可收纳眼镜、书籍、手机等小物件，保持床头整洁；避免因物品杂乱导致的心情烦躁，间接提升睡眠体验。
2. 舒适枕头与柔软床品：选择符合人体工学的枕头（如记忆棉枕），搭配亲肤透气的纯棉床单、被套，能减少身体压迫感，提升睡眠舒适度；舒适的环境能降低噩梦发生的可能性。