本命年指与个人出生年份生肖相同的农历年，生肖以十二年为一轮回，因而每逢12、24、36、48、60岁等常被视为本命之年。传统上亦有以六十甲子为“大本命”（即“元命”）的观念，约每60年一轮。关于起算点，民间多从农历正月初一（春节）起至除夕；也有流派以立春为岁首来换算生肖与太岁，两种口径并存，具体以当地习俗或所请择日师规则为准。
二、常见讲究
穿“本命红”：包括红内衣、红腰带、红袜子、红鞋垫、红绳等，取红色象征光明、阳刚、辟邪之意，寄托趋吉避凶的愿望。部分地区还流行亲友相赠红色衣物以增“加持感”。
拜太岁与安奉：到宫观或家中设位拜太岁/安太岁，祈求一年平安；有的会请太岁符或供奉本命星君（六十甲子神）以求护佑。
佩戴吉祥物：常见有本命佛、貔貅、护身符等，材质与样式因地而异，重在心诚与环境整洁。
守岁与压岁钱：除夕守岁迎新，长辈给晚辈压岁钱，寓意辟邪纳福、平安成长。
保持低调稳妥：不少地方会提醒本命年谨言慎行、避免口角与是非，以和为贵，减少无谓纷争。
三、常见禁忌与现实建议
婚嫁与生育：老例有“本命年不宜婚嫁/生子”的说法，但现实中更强调随缘与择吉，若感情成熟、准备充分，择好吉日良辰亦可顺利进行。
远行与变动：出于趋吉避险的心理与安全考量，有人会谨慎远行、避免重大决策（如跳槽、投资、置业等）。理性做法是充分评估风险、做足准备，而非一味回避。
人际与活动：建议少与人争执、远离是非；参加活动以喜事为宜、白事从简，保持庄重与节制。
健康与作息：本命年更应规律作息、注意安全与健康，避免过度劳累与冒险行为。
科学视角：所谓“本命年必不顺”并无确凿证据，更多是心理暗示与文化传承；保持积极心态、量力而行，往往更能化解所谓“犯太岁”的焦虑。
四、实用清单（可按需取舍）
提前准备：根据当地习惯确定起算点（春节或立春），如需拜太岁/安太岁或请符，尽早安排。
穿搭与随身：准备贴身的红内衣/红绳等“本命红”，重在整洁得体与自我暗示的正向力量。
重要日程：将婚嫁、签约、手术、远行等重大事项放在准备充分、风险可控的窗口，并做好备选方案。
家居与出行：家中保持整洁明亮，出行遵守交通规则，结伴而行更稳妥。
心态与社交：以平和、谦和、节制为准绳，多参与喜庆活动，少涉纷争与场。
