以下现象多见于巨蟹座在长期婚姻后出现的“热度下降/情感疲惫”表现，属于情感沟通与相处模式的警示信号，并非医学诊断。不同个体差异很大，需结合具体情境看待。
情感抽离与沉默增多：从婚前的温柔体贴，转为婚后长期的沉默、回避亲密交流，对伴侣的分享与邀约回应冷淡，不再主动关心日常细节。
情绪敏感与易怒：对家庭环境与伴侣行为高度敏感，常因小事触发情绪波动，出现委屈、落泪或易怒，关系中“味”增多。
关怀与亲密明显减少：对伴侣的肢体亲近、纪念日与小惊喜不再上心，表达爱意的方式显著缩水，互动趋于“任务化”。
强烈不安与反复试探：对关系的安全感不足，通过反复确认、试探来寻求保证；伴侣未能及时回应时，容易演变为情绪失控。
社交与兴趣的回撤或转移：从婚前的外向社交，转为沉迷个人世界/兴趣，与伴侣的共处时间减少，被误解为“冷落”。
回避冲突与冷处理：遇到分歧倾向沉默回避或“冷战”，不愿正面沟通，问题积压成疾，关系温度持续走低。
责任型付出与情绪透支：在家庭中承担较多事务，长期压抑自我需求，当付出得不到认可时，容易转为怨怼与疏离。
常见诱因
激情退去后的日常化冲击：柴米油盐、育儿与家务的重复与压力，稀释了恋爱期的浪漫与新鲜感。
期待落差与沟通不畅：对“被理解、被照顾”的期待未获满足，且双方不善表达真实需求，误解与怨气叠加。
安全感与边界变化：婚姻角色转变带来不安全感；一方过度付出或过度保护/控制，引发权力与自由的拉扯。
外部压力与情绪耗竭：育儿、经济、长辈关系等长期压力，使情绪资源被透支，亲密与耐心同步下降。
应对建议
建立稳定的沟通机制：每周一次“无干扰对话”，用“我感受+我需要”表达法，聚焦事实与需求，避免指责与翻旧账。
明确分工与可执行家务清单：将家务、育儿、财务拆解为可执行任务，按能力与时间公平分配，减少内耗与抱怨。
高质量陪伴与小仪式：固定每周一次的二人时光（约会/散步/短途出行），保留小惊喜与肯定，持续补给情感连接。
重建安全感与边界：就“亲密频率、社交边界、金钱观”达成书面共识；遇到分歧先求同后化异，避免“全赢/全输”。
情绪过载时的自我调节：规律作息、适度运动、练习正念/呼吸放松；必要时寻求婚姻咨询/心理咨询的专业支持。
