张姓的来源主要有以下几支，其中以姬姓起源为核心，涵盖官职、字氏、改姓等多种类型：
1. 源于姬姓：以官职称谓为氏（主流起源）
张姓最主要的源头可追溯至上古黄帝时期。黄帝之孙张挥（号天禄，青阳之子）是古代重要武器弓矢的发明者。因弓箭的发明对社会生产、战争及部落生存具有重大意义，黄帝封挥为“弓正”（又称“弓长”，职掌弓矢制造与管理）。后来，人们取“弓长”二字的组合，赐挥以“张”姓，并封其于清河（今河北清河县一带）作为采邑。这一支张姓以“清河”为发源地，民间素有“天下张姓出清河”的说法，尊张挥为张姓得姓始祖。
2. 源于姬姓：以字为氏（春秋分支）
春秋时期，晋国大夫解张（字张侯）是张姓的另一重要起源。解张因在晋齐鞌之战中辅助晋侯立下战功，其子孙为纪念他，以其字“张侯”中的“张”为氏，逐渐形成张姓的另一支脉。这一支张姓的聚集地为河东“解邑张城”（今山西临猗西黄河东岸），部分后裔也尊张挥为始祖。
3. 源于改姓：少数民族及赐姓融合
张姓在历史发展过程中，吸收了多支改姓群体：
赐姓：三国时期，世居云南的南蛮酋长龙佑那被蜀相诸葛亮赐姓“张”，其子孙遂以张为氏；
避怨改姓：三国魏将张辽原姓聂，因家族避怨而改姓张；
少数民族汉化：古代乌桓、女真、鲜卑、匈奴、契丹等少数民族，及唐宋元明清时期羁縻政策下的阿昌族、纳西族、傈僳族、瑶族、壮族等，均有改汉姓“张”的情况。
补充：张姓的图腾与发源地
张姓的图腾与“弓”密切相关。古时“张”字为形声字，左边“弓”（形旁，代表弓矢），右边“长”（声旁），象征“使弓弦”的动作。张挥观察朱雀七宿中第五宿“张”（星象排列似弓），受启发发明弓箭，这一星象也成为张姓的图腾符号。关于发源地，河南濮阳（古清河之地）被广泛认为是张姓华人的根脉所在，因张挥封地及墓葬均在此地。
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