小年是否可以回娘家，主要看地域习俗与家庭礼法。传统观念里，部分地区忌讳出嫁女在腊月二十三/二十四的小年回娘家，尤其在北方的一些农村更为讲究；但如今礼俗松动，很多家庭会提前沟通、灵活安排。时间上，北方多在腊月二十三，南方多在腊月二十四（如2025年分别为1月22日与1月23日）。若遵循旧俗，可选择避开小年，改在约定俗成的日子团聚。
各地通行的回娘家日子
通行的做法是：多数地区把正月初二定为“回娘家”的日子，又称迎婿日/姑爷节，夫婿同行、礼物成双；也有地方在正月初三回娘家，如山东青岛等地有“初三中午前回家”的做法。另有少数地区在正月十六或六月六也流行回娘家团聚。具体以当地与双方家庭商定为准。
民俗中被认为不宜回娘家的日子
下表汇总了常见“不宜回娘家”的日子与典型说法（均属民俗观念，并非硬性规定）：
| 日子 | 常见说法/原因（民俗） |
|---|---|
| 腊月二十三/二十四（小年） | 部分地区忌出嫁女回娘家，旧俗认为应留在夫家过小年。 |
| 除夕、正月初一 | 传统团圆在婆家；有“出嫁女不看娘家灯”等说法，初二或初三后再回。 |
| 正月初五 | 多地视作“送穷日”，有说法忌回娘家走动。 |
| 正月十五（元宵节） | 有“看娘家灯不吉”的旧俗观念，部分地区忌回。 |
| 二月初二（龙抬头） | 个别地区忌回，或强调这天要把媳妇接回婆家。 |
| 三月初三 | 被一些地区视作“鬼节”之一，旧俗忌回娘家。 |
| 清明节 | 属祭祀日，旧俗多不主张回娘家走亲戚。 |
| 五月端午 | 个别地方有“克婆婆”等忌讳说法。 |
| 六月六 | 多数地区反而是回娘家的日子（如陕北、河南等地），以团聚为主。 |
| 七月十五（中元节） | 传统“鬼节”，不少地方忌回娘家。 |
| 八月十五（中秋节） | 强调阖家团圆，旧俗多不主张回娘家。 |
| 十月初一（寒衣节） | 祭祀先人日，部分地区忌回娘家。 |
| 冬至 | 有“冬至不过冬，过冬死公公”等旧谚，忌回娘家。 |
| 立冬 | 个别地区有不宜回娘家的说法。 |
| 腊八 | 有“腊八不摸娘家勺”等旧俗说法。 |
| 立春 | 有“打春不住春，住春断娘根”等旧俗观念。 |
| 数九（三九） | 个别地区旧俗忌回娘家住。 |
以上条目为各地常见民俗说法汇总，地区差异很大，现代家庭多以沟通与方便为先。
实用建议
优先遵循双方父母与当地风俗，提前约定回娘家的具体日期与停留时长。
若需兼顾两家，可考虑错峰：如一方在初二、另一方在初三；或把双方父母接到小家团聚。
回门礼数讲究成双成对、礼轻情意重；不少地方讲究在娘家吃午饭、晚饭前返回婆家的节奏。
涉及祭祀类节日（如清明、中元、寒衣），以尊重长辈意愿与当地做法为先，必要时以祭扫安排为重。
