心口不一并非完全的“缺点”，有时是社交中的自我保护机制，也可能是决策时的犹豫表现。以下通过10道选择题，帮你梳理“心口不一”的行为模式及程度。
测试题目
1. 你认为心口不一的人是一个有缺点的人吗？
A、是→4分 B、否→2分 C、不清楚→3分
2. 你是一个谨慎的人吗？
A、是→3分 B、否→5分 C、不清楚→4分
3. 你会经常刻意回避一个问题吗？
A、会→4分 B、不会→6分 C、不清楚→5分
4. 你经常会在很多选择中犹豫不决吗？
A、是→5分 B、否→6分 C、不清楚→7分
5. 你会明明很在乎一个人却不承认吗？
A、会→8分 B、不会→6分 C、不清楚→7分
6. 你的想法很灵活吗？
A、是→7分 B、否→9分 C、不清楚→8分
7. 在陌生人面前你也不会掩饰吗？
A、是→8分 B、否→10分 C、不清楚→9分
8. 你总是不愿意将自己的真实想法透露给别人吗？
A、是→A类型 B、否→9分 C、不清楚→10分
9. 你还是不顾后果有话直说吗？
A、是→D类型 B、否→C类型 C、不清楚→10分
10. 你总是临时改变主意吗？
A、是→B类型 B、否→D类型 C、不清楚→C类型
测试结果解析
A类型：你总是心口不一
你属于高度谨慎型，即使对父母或挚友也不愿透露真实想法，常让他人觉得你在“逃避问题”。这种行为会让身边人逐渐疏远你，因为他们会认为你不信任他们，从而也不再对你完全敞开心扉。建议：适当放下“过度保护”的心态，信任是人际关系的基础，偶尔坦诚能拉近与他人的距离。
B类型：你经常心口不一
你头脑灵活、想法多变，同一时间可能想做多件事，却因犹豫不决而“变数大”。别人会觉得你“难搞”，尤其是重要决定上也这样“纠结”，容易让他人厌倦。建议：学会“抓大放小”，小事上可以灵活，但重要决策要果断，避免因犹豫消耗他人耐心。
C类型：你偶尔心口不一
你一般情况下有话直说，懂得“友情需要信任”的道理，人际关系处理得不错。但遇到真爱时会耍小心机，比如明明希望对方关注你，却说“不在乎”，这种“幼稚”的表现可能会让对方误解。建议：在亲密关系中，偶尔的“小任性”可以理解，但过度掩饰反而会让对方觉得你“不够真诚”，不妨试着直接表达需求。
D类型：你从不心口不一
你是耿直型人格，有话直说、不怕嘲笑，周围人欣赏你的“坦诚”，觉得和你相处“不用猜心思”。但在陌生人面前要适当委婉，因为别人可能习惯了“谨慎”，会觉得你“一根筋”。建议：保持坦诚的优点，但在陌生环境中，可以稍微收敛“直脾气”，避免因“说话太冲”得罪人。
（注：测试结果仅供参考，心口不一的程度可能受情境、情绪等因素影响，若想更深入了解自身心理，建议结合日常行为观察或专业咨询。）