2026年春分在3月20日（星期五），农历二月初二，恰逢世界无肉日。这一天昼夜平分、阴阳均衡，适合顺应天时安排起居与活动，以“调和阴阳、疏肝理气”为主。
二、传统迎春方式（简明可执行）
竖蛋迎春：挑一枚光滑匀称、新鲜的鸡蛋，轻手轻脚尝试竖立，寓意“春分到，蛋儿俏”，象征平衡与新生（重在参与与趣味）。
踏青放风筝：春分惠风和畅，适合散步、慢跑、太极、八段锦等轻缓运动，或到开阔地放风筝，舒展筋骨、调畅情志。
吃春菜应时：多选菠菜、荠菜、春笋等时令蔬菜，讲究“省酸增甘”，可搭配红枣、山药健脾养肝；亦可按地域习俗品尝春饼等应景食物。
岭南民俗（粤西一带）：春分前后有祭祖传统，家祠行礼、合族祭扫，祈愿风调雨顺、平安康泰。
农事由忙：有“春分麦起身，一刻值千金”之说，适逢春耕播种好时节，体感上更宜亲近自然、规划农事。
三、喜神方位
流年方位（按2026年风水飞星）：2026年（丙午马年）九紫右弼星飞临东南，为全年喜神位，宜在东南方位进行迎新、会客、布设喜庆事宜，以取“九紫喜庆”之意。
当日择吉（按出生日干）：若需按“日干”确定当日喜神位，可据歌诀“甲己在艮乙庚乾，丙辛坤位喜神安；丁壬本在离宫坐，戊癸原来在巽间”，即：
甲、己日：喜神在艮（东北）
乙、庚日：喜神在乾（西北）
丙、辛日：喜神在坤（西南）
丁、壬日：喜神在离（正南）
戊、癸日：喜神在巽（东南）
注：前者为全年流年喜神位，后者为“按出生日干”查当日喜神位，二者可并行参考。
四、当日健康迎春要点
起居：遵循“晚睡早起”（建议23点前入睡、约6点起床），午间小憩约30分钟缓解春困。
穿衣：把握“春捂”，建议“下厚上薄”，重点护住头颈、腹部、足部，避免过早减衣。
饮食：以甘淡均衡为要，“省酸增甘”，多选菠菜、荠菜、春笋，可饮“菊花+枸杞+陈皮”疏肝明目。
运动与情志：选择散步、太极、八段锦等轻缓运动，或踏青放风筝以疏肝理气；保持情绪舒缓、冥想呼吸，有助身心调和。
