以当前时间2025年11月12日计算，上一个立秋已于2025年8月7日 13:51:19（星期四，农历闰六月十四）交节，距离现在约97天；下一个立秋预计在2026年8月上旬（8月7日前后）。
立秋的基本信息
含义与时间：立秋是二十四节气中的第13个节气、秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7日至9日之间交节；判定标准为太阳到达黄经135°。
气候特点：立秋后暑热未尽，常有短期回热的“秋老虎”；按气候学入秋标准（连续5天日平均气温稳定降至22℃以下），我国多数地区要在立秋之后一段时间才真正入秋，地域上由北向南逐步推进。
立秋三候与民俗
三候：一候凉风至（风带凉意）；二候白露生（昼夜温差增大，清晨易见露珠）；三候寒蝉鸣（秋蝉感阴而鸣）。
民俗：有“贴秋膘”（立夏与立秋体重对比，适当进补）；“啃秋/咬秋”（立秋食瓜，寓意祛暑迎秋，注意适量，尤其冰镇瓜果不宜多）；“晒秋”（晾晒收获的蔬果谷物，寓意丰收）。
立秋后的天气与生活提示
温度趋势：总体转凉但过程起伏，白天偏热、早晚转凉，昼夜温差加大。
防暑与补水：仍需做好防晒与补水，避免长时间在高温时段户外活动。
起居与饮食：顺应时节逐步“收敛”，饮食宜清淡、润燥，少辛辣油腻；可适量增加优质蛋白，但不宜暴饮暴食“以肉贴膘”。
