公历交节：2025年6月21日 10:42（北京时间），太阳到达黄经90°。
农历日期：乙巳年 五月廿六。
天文意义：北半球白昼最长、日影最短，此后白昼渐短；在北极圈以内将出现极昼。
时令提示：夏至后进入盛夏，暑热渐盛，注意防暑与作息调养。
天气与气候特点
总体趋势：夏至后气温显著升高，常与高湿叠加，体感闷热；同时强对流天气（雷阵雨、短时强降水、雷暴大风等）进入多发期。
区域差异：
长江中下游、江淮流域仍处于梅雨季，多阴雨、湿度大；
华南等地午后热对流雨频繁；
华北、黄淮等地晴热少雨时段增多，需关注阶段性高温与旱涝形势的变化。
农事要点：作物生长旺盛，杂草与病虫害亦快速滋生；雨多地区注意清沟排水，干旱区注意蓄水保墒与田间管理。
民俗与生活建议
传统习俗：夏至在古代为“四时八节”之一，民间有祭神祀祖、互赠扇子与脂粉等“消夏避伏”的做法，寓意祈福纳祥与防暑护养。
起居与饮食：顺应“阳极阴生”，宜晚睡早起并午间小憩；饮食以清淡为主，可适量选择苦味（如苦瓜）与酸味（如乌梅）食材，少食过度生冷，注意补盐补水；运动以清晨或傍晚的舒缓项目为宜，避免烈日下剧烈运动。
科普提示：夏至是天文节气而非“黄道吉日”，所谓“吉凶”并无科学依据；安排出行、婚嫁、动土等事务，更应结合天气预报与个人实际需求。
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