1. 试花灯：为迎接正月十五元宵节，民间会在正月十四搭建灯棚、悬灯结彩，并进行游艺节目的预演（如舞龙、舞狮彩排）。这一习俗源于古代对“闹元宵”的筹备，旨在通过试灯检查灯饰完好，确保次日元宵灯会顺利进行，同时增添节日喜庆氛围。
2. 拜临水娘娘：福建、浙江等地将正月十四视为“临水娘娘”（又称“顺天圣母”）的诞辰。临水娘娘是民间信仰中的妇女儿童保护神，传说她能拯救难产妇女、护佑儿童健康。家有孕妇、婴幼儿的家庭会前往庙宇祭拜，祈求平安顺遂。
3. 喝亮眼汤：江浙一带（如新昌、嵊州）有正月十四喝亮眼汤的习俗。亮眼汤通常由青菜、麻糍、虾仁等食材熬制而成，寓意“明目醒神”——既为春节后的劳作恢复精力，也象征“以清明之眼迎接新年”。部分地区还会在喝亮眼汤前，在房屋角落撒“乌梓”（一种形似眼珠的山野果），寓意“老鼠瞎眼、猫眼更亮”，保护粮食不被鼠害。
4. 食糟羹：浙江台州地区将正月十四定为元宵节，当日必吃糟羹。糟羹以酒糟、肉类、蔬菜（如冬笋、香菇、萝卜）等熬制而成，口感浓稠。其起源有两种说法：一是唐代将士抵御海盗时用糟羹御寒，二是明代戚继光抗倭时，百姓用糟羹犒劳将士。如今，糟羹已成为台州元宵节的标志性美食，象征“生活富足、五谷丰登”。
5. 守财神：正月十四被视为“财神下凡巡视人间”的日子，民间有“守财神”的习俗。家家户户会在傍晚点亮“长夜灯”（从傍晚一直亮到次日早上），并在屋内摆放鞋子（象征“人数”，希望财神按人数分发财富）。部分地区还会供奉财神像、上香祭拜，祈求新的一年财源广进、家业兴旺。
正月十四的主要禁忌
1. 忌遇殡葬：正月十四是喜庆的日子，民间认为遇到殡葬队伍或与死亡相关的事物会沾上“晦气”，影响全年运势。若不小心遇到，需念诵“升官（棺）发财（材）”等口彩化解。
2. 忌打碎器物：“碎”与“岁”谐音，打碎碗碟、杯子等器物被视为“破岁”，寓意“岁运不宁”。若不小心打碎，需立即用吉祥话（如“落地开花，富贵荣华”）化解，并将碎片用红纸包裹。
3. 忌争吵拌嘴：正月讲究“和气生财”，争吵被认为会破坏家庭和睦、招来霉运。正月十四应避免与家人、邻里发生争执，保持温馨和谐的氛围。
4. 忌出远门：正月十四临近元宵，民间强调“团圆”，出远门象征“分离”，可能破坏家庭的圆满氛围。也有说法认为出远门会错过财神送财，影响全年财运。
5. 忌回娘家（部分地区）：旧时认为，出嫁的女儿在正月十四回娘家会影响娘家的和谐与运势，也可能“带走”娘家的好运。这一禁忌尤其针对新婚不久的新娘，需等到正月十五或之后再回娘家。