2025年三九天在何时

2025年三九天是传统“数九寒天”中的第三个九天，也是全年最寒冷的时段之一，其具体时间为2025年1月8日（农历腊月初九）至2025年1月16日（农历腊月十七）。

数九的计算逻辑

数九习俗起源于南北朝时期，以冬至日为起点，每九天为一个“九”，依次递增至“九九”（共八十一天）。其中，“三九”处于冬至后阳气初生的关键阶段，此时地面储存的热量已消耗殆尽，加上西伯利亚冷气团强盛，冷空气频繁入侵，导致气温降至全年谷底，故有“三九四九冰上走”的谚语。

2025年三九天的气候特点

受强冷空气影响，2025年三九期间我国多地出现显著降温，部分地区伴随降雪天气，体感温度更低。例如，长江中下游地区可能出现小到中雪或雨夹雪，湿冷天气持续时间较长，需重点防范低温对农业生产、交通出行及人体健康的影响。

三九天的养生提示

三九天是“冬病冬治”的更佳时期，民间常通过“三九贴”、艾灸、食疗（如萝卜羊肉汤、乌鸡当归汤）等方式温补阳气、增强免疫力。需注意防寒保暖（重点护住脚、颈、膝等部位）、避免过度进补、保持充足睡眠，以应对极端寒冷天气对身体的挑战。