1. 红茶（含生姜红茶、肉桂红茶）
红茶属于全发酵茶，茶性温和，富含茶多酚氧化产物，能促进消化液分泌，缓解胃部不适；其鞣酸成分对胃黏膜有轻微收敛作用，可减少胃酸 *** 。生姜红茶（生姜+红茶+枸杞+蜂蜜）通过生姜的温中散寒特性与红茶的暖胃功效叠加，更适合胃寒引起的胃脘胀痛、呕吐反胃等症状；肉桂红茶（肉桂+红茶）则增加了活血止痛的作用，能更有效地缓解胃寒疼痛。
2. 姜枣茶/生姜茶
生姜性温，能 *** 胃黏膜血管扩张，促进胃部血液循环，缓解寒凉引起的胃痛、腹胀；红枣补益脾胃，与生姜搭配可增强温补效果。姜枣茶（老姜切片+红枣同煮）适合受凉后或晨起空腹饮用，尤其对脾胃虚寒、食欲不振者效果显著；单纯生姜茶（生姜切片煮水）更侧重解表散寒、温中止呕，适合胃寒伴恶心、呕吐症状的患者。
3. 桂花茶
桂花性温，归肺、胃经，具有温胃散寒、缓解胃胀气的作用，其挥发油成分能舒缓平滑肌痉挛，减轻胃寒导致的隐痛。冲泡时可搭配少量红糖，增强暖胃效果，适合饭后饮用。但体质偏热或胃酸过多者（如经常反酸、烧心）需慎用，以免加重症状。
4. 普洱熟茶
普洱熟茶经过渥堆发酵，茶性温和醇厚，富含益生菌代谢产物，能调节肠道菌群，辅助消化；其小分子物质可在胃黏膜形成保护层，减少寒凉食物对胃的 *** 。陈年熟普的暖胃效果更佳，建议用沸水冲泡，避免空腹饮用（以免引起不适）。
5. 丁香茶
丁香性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用，适合胃寒引起的呃逆呕吐、心腹冷痛。其含有的丁香油和丁香酚能抑制幽门螺杆菌活性，长期饮用有助于改善口臭；丁香茶还能促进胃液分泌，增强消化能力，适合胃寒伴消化不良者。
6. 黑茶
黑茶属于后发酵茶，含有丰富的益生菌（如冠突散囊菌），对胃黏膜有保护作用；其、维生素、氨基酸等成分有助于调节脂肪代谢，促进消化。适合胃寒伴脾胃虚弱、饮食积滞者，可缓解腹胀、嗳气等症状。
7. 红枣桂圆茶/桂圆红枣茶
桂圆补血养心，红枣健脾和胃，两者结合能温补中焦阳气，改善胃寒导致的手足不温、食欲不振。桂圆中的葡萄糖易吸收，可快速补充能量，适合长期胃寒、体力较弱者。但需注意控制糖分摄入（尤其是糖尿病患者），避免滋腻碍胃。
注意事项：
茶饮需适量，避免过量饮用（如浓茶可能 *** 胃黏膜）；
不宜空腹饮用，以免加重胃部负担；
茶饮不能替代药物治疗，若胃寒症状严重（如持续胃痛、呕吐不止），建议及时就医；
孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，饮茶前需咨询医生意见。