正月十五吃元宵是我国元宵节的核心食俗，其起源可追溯至宋代。早期称为“浮元子”，后又称“元宵”“汤团”，生意人美其名曰“元宝”。元宵以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、枣泥等为馅，用糯米粉包裹成圆形，可汤煮、油炸或蒸食，风味各异。这一习俗象征家庭团圆美满，寄托了人们对未来生活的美好祝愿。
2. 赏花灯（灯节）
元宵节又称“灯节”，赏花灯是其标志性活动。该习俗始于西汉，兴盛于隋唐，隋唐以后历代灯火之风盛行。正月十五当晚，民间有挂灯、打灯、观灯的传统，灯的样式涵盖龙灯、虎灯、兔灯及牛郎织女、二十四孝等故事主题，部分地区还会举办大型灯会（如南京秦淮灯会，为首批国家级非物质文化遗产）。灯象征着驱魔降福、祈许光明，也寓意新的一年生活红红火火。
3. 猜灯谜
猜灯谜又称“打灯谜”，是元宵节特有的民俗文娱活动。起源于南宋，当时人们将谜语写在纸条上，贴在彩灯上供人猜射。因谜语能启迪智慧又契合节日喜庆氛围，逐渐成为元宵节不可或缺的项目。灯谜内容丰富，涵盖文字、历史、自然等类别，既增添了节日乐趣，也展现了古代劳动人民的聪明才智。
4. 耍龙灯（龙舞）
耍龙灯俗称“舞龙灯”或“龙舞”，是中国优秀的民间艺术。其起源可追溯至上古时期，传说黄帝时期的《清角》歌舞中就有龙头鸟身的形象，汉代张衡《西京赋》中也有龙舞的生动描绘。龙被视为吉祥的象征，耍龙灯通过多人协作舞动龙身，做出腾跃、翻滚等动作，寓意风调雨顺、五谷丰登，深受民众喜爱。
5. 舞狮子
舞狮子又称“狮子舞”“太平乐”，起源于三国时期，南北朝时开始流行。通常由三人完成：一人扮狮头，一人扮狮身及后脚，另一人担任引狮人。舞法分为“文舞”（抖毛、打滚，表现狮子的温驯）和“武舞”（腾跃、蹬高、滚彩球，表现狮子的凶猛），寓意驱邪避灾、带来吉祥。这一习俗至今已有一千多年历史，是中国传统民间艺术的瑰宝。
6. 送孩儿灯（送花灯）
送孩儿灯简称“送灯”，是元宵节期间的传统祝福活动。因“灯”与“丁”谐音，娘家通常在元宵节前送花灯给新嫁女儿家，或亲友送给新婚不育之家，以求添丁吉兆。陕西西安一带习俗尤为典型：头年送大宫灯一对、彩画玻璃灯一对，若女儿怀孕，则额外加送小灯笼，祝愿孕期平安。部分地区还有“走百病”（又称“游百病”“散百病”）的配套活动，妇女们结伴走桥、登城，认为这样可以祛病延年。
7. 踩高跷
踩高跷是民间盛行的群众性技艺表演，属于古代“百戏”之一种。早在春秋时期就已出现，表演者将双脚绑在高跷（长约13米的长木棍）上，身着戏服，扮演各种角色（如神话人物、历史人物），边走边表演舞蹈或杂技动作。踩高跷寓意“步步高升”，为元宵节增添了热闹喜庆的氛围。
8. 迎紫姑
迎紫姑又称“请紫姑”，是古代民间的祈福活动。紫姑又称“厕姑”“坑三姑”，传说为人家小妾，因受大妇嫉妒，正月十五被害死于厕间，后被尊为厕神。人们用稻草、布头等扎成紫姑偶像，在夜间于厕所或猪栏前迎接，通过占卜蚕桑收成、预测家庭吉凶。这一习俗流行于南北各地，早在南北朝时期就有记载。