吃饭喝茶都要懂得忌讳，尤其是命带“吞陷”星的人，胃部最易受 *** 。今个讲讲如何用简单 *** 预防食物中毒，保住自己身体健康。
一、饮食卫生要紧 1.热食趁热吃，冷食放冰箱 2.吃不完的菜肯定要盖住 3.做饭前一定要洗手三次 4.削皮的水果要浸盐水 5.每日更换砧板抹布 6.冰箱定期消毒除霉味 7.留意报纸广告的过期食品 8.吃剩的隔夜菜要热透
二、生冷海鲜忌 1.生蚝要选有认证的 2.沙拉酱要现开现用 3.生腌海鲜必选深海鱼 4.鱼生要挑当天现切 5.螺类要煮足八成熟 6.生腌虾蟹必选活物 7.海鲜粥要煮足两小时 8.冷冻食品解冻要彻底
三、外出吃饭懂得挑剔 1.避开街边无牌大排档 2.入场先看厨房透光不 3.闻到隔夜菜味要回头 4.壁纸有蟑螂肯定要起床 5.烹饪过程要看得清楚 6.食材颜色暗淡要小心 7.餐具要有热气才用 8.收银台离厨房太近要避开
四、外卖体食有技巧 1.挑选有实体店的档次 2.箱体温度要摸得热 3.肉类要选真空包装 4.注意配送时间不超两小时 5.沙拉类要现做现送 6.纸箱有血水肯定要退货 7.付款后要实时追踪 8.保留订单凭证七天
五、日常饮茶守则 1.早茶要看商店清洁度 2.烧卖虾饺要选现蒸 3.烧饭要听锅巴响声 4.粉面类汤底要滚过 5.茶壶隔夜要换新茶叶 6.甜品要问清楚材料 7.油炸点心要看油色 8.喝茶后要喝热茶清胃
六、应急处理须知 1.出现胃痛先洗澡 2.呕吐后要喝淡盐水 3.腹泻超三次要服药 4.发烧肯定要看医生 5.保留可疑食物样本 6.留存就诊收据 7.立即报备食环署 8.半年内避免生食
七、特殊人群注意 1.老人吃海鲜要去皮 2.子女忌吃醉蟹醉虾 3.孕妇免食生腌海鲜 4.感冒时少喝冰奶茶 5.胃病患者忌夜宵 6.服药期间少喝茶 7.手术后半年忌食 8.过敏体质带药出门
八、家居饮食小贴士 1.冰箱分层存放法 2.食材保质期速查表 3.灭蟑螂简易 *** 4.厨房除臭三招 5.餐具消毒温度表 6.生熟分开存放法 7.食材采购清单 8.食安APP推荐
九、餐厅避雷指南 1.避开“三无”甜品店 2.慎选“秘制”料理 3.警惕“特价”海鲜 4.留意“免费”小吃 5.拒绝“特价”饮品 6.慎点“秘方”汤底 7.警惕“现磨”豆粉 8.拒食“特制”酱
十、长期养生建议 1.每月做肠胃SPA 2.常备保济丸 3.建立食安日记 4.参加烹饪班 5.定期更换炊具 6.学习急救知识 7.参加食品安全讲座 8.组建健康群组
命带“吞陷”不用怕，吃得聪明最重要。每天花5分钟做防护，比病发后打点滴强10倍。记住“热吃热吃，冷吃冷藏，可疑食物肯定要放”的口诀，配合以上二十条实用贴士，即使是高危性命格，亦能吃得安心吃得健康。特别提醒：吃出问题必须及时处理，保留证据报备，保护自己权益。