金手镯：传统中医认为，金性温和，能平衡人体阴阳、调节气血，增强体质；现代研究发现，金手镯可促进血液循环（通过与皮肤摩擦起到物理 *** 作用），缓解关节疼痛；其稳定的化学性质不易引起过敏，适合敏感肌肤人群；金手镯还能帮助排除静电、减少电磁辐射对身体的伤害，且具有镇静安神作用，可减轻情绪焦虑、改善失眠。
银手镯：《本草纲目》记载银能“安五脏、定心神、止惊悸、除邪气”，银离子具有强抗菌消炎作用，能抑制大肠杆菌等常见病菌，减少皮肤感染风险（尤其适合皮肤敏感者）；银制品还能吸收并排出体内毒素（如重金属、代谢废物），帮助净化内环境，适合婴幼儿及接触毒性物品的人群；银手镯能缓解皮肤问题（如痘痘、过敏），并减少电磁辐射对皮肤的伤害。
戴银手镯的主要讲究
佩戴左右手：传统习俗有“左玉右银”的说法，认为右手离肝脏较近，若肝脏出现问题，银镯子会变暗提示身体状况；左手离心脏近，玉镯子对心脏有平心除躁之效，因此银镯子更适合戴在右手。也有说法认为右手活动更频繁，戴银手镯更方便。
圈数选择：一般戴一圈银手镯显得简约大方，适合日常佩戴；戴两圈则优雅精致，适合参加正式场合；戴三圈及以上较为繁琐，不太适合日常。
尺寸规格：选购时要准确测量手腕尺寸（用软尺绕手腕上方12cm处一周），选择合适的手镯。过紧会勒伤手腕、阻碍血液循环；过松则容易脱落。
保养维护：银手镯易氧化，需定期用软布擦拭保持光泽；若表面出现氧化层，可用牙膏轻轻擦拭（避免用力过猛刮伤），再用清水冲洗干净；避免与硬物（如钥匙、刀具）碰撞，防止变形或损伤。
材质选择：常见银手镯材质有纯银（质地柔软、易氧化）、925银（含银量92.5%，不易氧化、硬度适中）、999银（含银量99.9%，质地较软、易变形）。敏感肌肤人群建议选择925银或999银（纯度越高，杂质越少，过敏风险越低）。