1. 忌过量食用粽子：粽子由糯米制成，黏性大、难消化，过量食用易加重肠胃负担，尤其老人、儿童及消化不良者更需注意；肉粽、蛋黄粽等脂肪含量较高，高血脂、冠心病患者应少吃。
2. 忌吃生冷食物：端午正值春夏之交，气温升高，细菌、病毒易滋生，生冷食物（如生鱼片、醉虾、凉拌菜）未彻底煮熟或处理不当，易引发肠胃疾病。
3. 忌吃过量咸货：咸鸭蛋、腊肉等咸货含盐量高，《饮膳正要》记载“味过咸伤肾”，过量食用会增加肾脏负担。
4. 忌送粽子的特殊禁忌：部分地区认为送粽子不能送整串（有“送煞”之意），且不宜送给病重者或刚逢变故者，以免被视为不吉利。
5. 忌吃娘家粽子（部分地区习俗）：旧时认为出嫁女儿回娘家吃粽子会给娘家带来霉运，甚至“带走福气”，影响娘家运势。
二、行为方面：避免不当举动
1. 忌下河游泳：端午时节，河水因暴雨或上游来水可能变浑浊、湍急，且民间认为“溺死鬼”会在当日找替身，下河游泳易发生溺水事故；水温仍较低，贸然下水易感冒。
2. 忌举办/参与喜庆活动：端午节兼具祭祀先人（如屈原、伍子胥）的肃穆意味，传统观念中不宜举办婚礼、搬家、开业、动工等喜庆活动，以免与节日氛围冲突。
3. 忌杀生：端午为传统祭祖、祈福之日，杀生或见血被认为不吉利，易破坏节日祥和气氛。
4. 忌远行/出远门：端午是“杨公十三忌”之一（传统认为不宜出行的日子），且夏季多暴风雨，出行不便；阳气旺盛、毒虫病菌活跃，易对人造成伤害。
5. 忌剪头发（部分地区习俗）：民间认为端午剪头发会让“鬼怪剪头”，甚至用剪掉的头发“勒人脖子”，小孩剪头发还易受风邪侵袭（头顶囟门未完全闭合）。
三、语言与心态：避免不吉利表达
1. 忌说“端午快乐”：端午节的核心是驱毒辟邪、缅怀先人（如屈原投江），是一个相对肃穆的节日，应说“端午安康”，以表达对先人的尊重和对平安的祈愿。
2. 忌说不吉利字眼：避免说“死”“病”“鬼”“霉”等字眼，以免招来厄运，影响心情和运势。
四、穿戴与佩戴：避免不当装扮
1. 忌穿大红大紫衣服：端午最初是夏季驱瘟祭龙的节日，红色、紫色虽喜庆，但与祭祀先人的肃穆氛围冲突，且传统认为“五毒”（蝎子、蜈蚣、蛇等）对鲜艳颜色敏感，易招惹。
2. 忌丢失香包：北方部分地区小孩有佩戴香包（内装朱砂、雄黄、香药）的习俗，认为香包能避邪驱瘟；若丢失，传说一年之内会有大灾，需在端午后扔到水里“除灾”。
3. 忌戴陌生草药/不摸脏东西：端午插艾草、挂菖蒲是为了驱邪避毒，但陌生草药（如夹竹桃、滴水观音）可能有毒，切勿随意触摸；避免接触公共场合的脏东西（如垃圾、污水），预防夏季传染病。
五、场所与环境：避免前往不利地点
1. 忌去阴森恐怖的地方：医院、墓地、殡仪馆等场所阴气较重，民间认为端午去这些地方易沾染“邪气”，导致生病或运气变差，尤其不满周岁的孩子更需避免。
2. 忌去野外/阴暗潮湿处：端午是“五毒出没”之日，野外、墙角、地窖等阴暗潮湿处易藏匿蝎子、蜈蚣、蛇等毒虫，尽量避免前往或长时间停留，尤其要教育小孩不要捉弄毒虫。