从科学角度看，大姨妈（月经）是女性正常生理现象，上坟是表达对先人的怀念与敬意的情感行为，二者无直接关联。只要身体状况允许（如无严重痛经、乏力等情况），月经期间完全可以正常参与上坟祭祖。
但在传统习俗中，部分地区存在“月经期间不宜上坟”的禁忌，主要源于以下说法：一是认为女性经期“阴气重”，可能冲撞先人或带来晦气；二是古代上坟需爬山、长时间行走，经期女性身体不便，出于体贴而避免参与。这些说法多为传统观念，并无科学依据，是否遵守可根据个人信仰和当地习俗决定。
若选择上坟，需注意做好经期护理：携带足够的卫生用品（如卫生巾、月经杯），穿着舒适透气的衣物，避免过度劳累；保持心态平和，将注意力放在缅怀先人上，无需因月经产生心理负担。
清明节哪些人不能上坟
民间普遍认为，以下人群不宜参与清明上坟，多为传统经验或对健康的考虑：
1. 年老体弱者：60岁以上或身体虚弱、患有严重疾病的老人，清明扫墓需长途行走、攀爬，易劳累过度，加重病情；且传统认为“阴气重”，老人抵抗力差，可能受到影响。
2. 孕妇：坟地多位于郊外，环境阴凉、风大，孕妇身体敏感，易受寒邪侵袭或发生意外（如摔倒）；传统认为“阴气”可能影响胎儿稳定。
3. 10岁以下儿童：民间说法认为儿童“眼睛干净”，容易看到“脏东西”（如孤魂野鬼），且小孩爱乱跑、大声说话，可能“惊扰”先人，带来不好的运势。
4. 重病患者：患有严重心脏病、高血压、哮喘等疾病的人，扫墓过程中的劳累、情绪波动（如悲伤）可能诱发病情，不利于健康。
5. 未成年的男子与女子（部分地区传统）：传统习俗中，未成年（一般指14岁以下女子、20岁以下男子）身体尚未发育完全，被认为“阳气不足”，不宜参与上坟；但这一禁忌在现代已逐渐淡化。
6. 外家人（非本家族成员）：传统认为坟地是家族私密之地，外家人（如女婿、表亲）上坟可能“拜错祖宗”或“触犯忌讳”，但现代社会中这一禁忌已较少提及。
需注意的是，上述禁忌多为传统习俗，现代社会中人们的观念逐渐开放，更多关注健康与情感表达。是否参与上坟，可根据个人信仰、身体状况及家庭协商决定。