2026年立春发生在公历2026年2月4日 04:01:51（北京时间，UTC+8）。按民俗，应在立春交节前后各约1小时“躲春”，对应时段约为03:00—05:00。这一日也常被称作“早立春”，且与“春打六九头”（当年“数九”从2月4日开始）的民谚相合。需要说明的是，不同流派或平台对具体“躲春”时段可能有几分钟到一小时左右的差异，属民俗口径差别，可按上述窗口灵活把握。
2026年需要躲春的生肖
2026年为农历丙午马年。民俗认为，与流年太岁存在值、冲、刑、害、破等关系者更宜“躲春”。主流说法为以下5个生肖：马（值太岁）、鼠（冲太岁）、牛（害太岁）、兔（破太岁）、鸡（破/刑太岁，部分流派列入）。也有少数文章给出不同版本（如将羊纳入或剔除鸡），属地方流派差异，可择其一并以平和心态对待。
躲春的具体做法
时段与环境：在交节前后各约1小时，尽量待在安静、整洁的室内，关窗拉帘、减少打扰；此为“宜静不宜动”的时段。
行为方式：独处/闭目养神/轻阅读，避免刷剧、争论、处理争执性事务；可佩戴红绳等寓意吉祥物（仅作心安之用）。
情绪与呼吸：保持心平气和，可做数次深长而缓慢的呼吸，让身心从冬向春平稳过渡。
传统禁忌（理性参考）：当日尽量不争吵、不搬家、不探重病、不参加丧事；部分地区还忌理发、躺卧等，可视家庭习惯与实际安排取舍。
以上做法均属民俗礼仪，重在“减少刺激、保持平和”，无需过度紧张或迷信。
躲春的由来与文化意义
“躲春”又称躲太岁，源自传统命理学与择日文化：古人以六十甲子轮值岁神，认为立春为新旧岁交替、气场转换的关键节点，部分与流年太岁有“冲犯”关系的属相，宜于此时避煞趋吉。其源流可追溯至南朝齐、梁时期的道教择日传统，后被纳入立春时令的民俗实践。
从现实意义看，“躲春”也可理解为在季节与节令更替之际，给自己一段身心缓冲：少动多静、和气迎新、回避无谓冲突，既是对传统的尊重，也是顺应时序的生活智慧。整体而言，它是一项民俗而非科学定律，重在心意与节律，不必过度执著。
