并不存在普遍禁忌。按传统历法与民俗，腊八出生的人完全可以过生日，而且腊八这天本身是农历十二月初八、兼具祭祀与祈福意义的节日，作为生日并无不祥之义。民间偶见的说法多属个案讲究，例如有人建议“低调庆生、不宜大操大办”，也有人提到“可提前但别提前太久（如不超一周）”等，这些都属于地方性或个人偏好，并非硬性禁忌。是否过、如何过，应以家庭习惯与个人意愿为主。
为何会有“不能过”的说法
与“腊祭”“成道日”的庄重感混淆：腊八源自古代腊祭（祭祀祖先与百神），后又与佛教佛成道日融合，形成以祭祀、祈福、吃腊八粥等为主的节俗。部分人将这种“庄重祭祀日”误读为“不宜嬉庆”，进而延伸出“生日不过或从简”的观念，但这并非统一的礼制规定。
被泛化的年龄禁忌所影响：民间确有针对特定年龄的生日禁忌（如逢73、84岁讲究谨慎，或“做九不做十”等），这些多与祈寿心理、礼俗象征有关，属于年龄层面的讲究，并不针对“腊八出生”这一日期本身。
现代生活节奏带来的“提前过”习惯：有人因工作或行程选择提前庆生，于是衍生出“提前但别太早、低调为宜”的操作性建议；这属于便利性选择，不是“腊八生日不能过”的依据。
腊八节的起源与演变
上古腊祭的年终大祀：腊八源自古代“腊祭”，“腊”本与“猎”通，指以猎获之物祭先祖与百神，以报一年之功。先秦腊日并不固定，至汉代确立在冬至后第三个戌日，至魏晋南北朝逐渐固定在农历十二月初八。
与佛教成道日的融合：佛教传入后，相传释迦牟尼于十二月八日悟道成佛，寺院于是日举行法会、以米果煮粥供佛，称“腊八粥”。南北朝以后，腊日与佛成道日逐渐合流，形成兼具祭祀与佛教纪念意义的腊八节。
宋元以降的民俗化与食俗定型：至宋代，腊八粥成为节令标志食品，寺院施粥、民间互赠渐成风气；明清时期节俗更盛，腊八粥配料与仪式更为丰富，腊八亦被视为春节序曲，寓意祈福丰收、迎春纳祥。2021年，腊八节习俗被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
