八字纯阴并非对应特定的月、日，而是指年柱、月柱、日柱、时柱全部由阴属性的天干与地支组合而成。具体判断标准如下：
天干：阴干包括乙、丁、己、辛、癸（共5个），若四柱天干均为阴干，则为阴干组合；
地支：纯阴地支包括丑、卯、未、酉（共4个），若四柱地支均为纯阴地支（或包含藏干均为阴的干支），则为纯阴地支组合。
只有当天干与地支均为阴属性时，才称为“八字纯阴”。例如某人出生于乙卯年、丁未月、己酉日、辛丑时，四柱天干（乙、丁、己、辛）与地支（卯、未、酉、丑）均为阴，即为八字纯阴。
八字纯阴的补阳方法
八字纯阴者因阴气过盛，易出现体质偏弱、性格内敛、运势波动等问题，可通过“天、地、人”三补法调和阴阳，提升阳气：
1. 天补：借助自然阳气
增加自然光照：阳光是阳气的主要来源，日常需保持家居采光良好，尤其要多晒后背（督脉所在，主一身阳气）、头顶（百会穴，阳气汇聚）、手掌心（劳宫穴，连接心脉），促进阳气吸收；
顺应自然作息：白天属阳，应积极参与活动（如工作、运动），避免久坐或熬夜；夜晚属阴，需早睡养精蓄锐，避免耗散阳气。
2. 地补：调整风水与环境
家居布置：卧室睡床尽量摆放在屋子南侧（南方为阳位），提升阳气浓度；多摆放朱雀、麒麟等象征阳刚的风水摆件，增强阳性能量；
楼层与外出：选择阳气较旺的楼层（如3层、8层等奇数层）；经常到郊外、公园等自然环境中散步，呼吸新鲜空气，借助山水之灵气补充阳气。
3. 人补：通过人事调节
饮食调理：多吃温热性、阳性食物，如桑葚、鳜鱼、桂圆、甲鱼、红枣、黑木耳、当归、山药、人参、枸杞等，或食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等药膳，滋肝肾、补阴阳；
着装与社交：多穿暖色调衣服（如绿色、红色、粉色、黄色、棕色等），避免冷色调（如深灰、黑色、蓝色）；与阳气旺盛的人（如积极乐观、事业有成者）交往，通过“同频共振”借气补阳，避免独处或与阴气重的人长期接触；
情志与运动：保持心情舒畅，避免长期抑郁、焦虑（负面情绪易耗阳气）；适当进行温和运动（如散步、瑜伽、太极拳），促进气血运行，增强阳气。