床头朝东是常见的床头朝向选择，其优缺点主要与自然光线、心理暗示及风水观念相关：
优点：早晨阳光可直接照射室内，有助于调整生物钟，促进血清素分泌，提升精神状态；东方象征“新生”与“希望”，符合人们对积极生活的心理期待，能给人带来愉悦感；部分风水理论认为，床头朝东可增强事业运与家庭凝聚力。
缺点：若房间日照过强，可能导致室内温度升高，影响夏季睡眠舒适度；需避免床头正对窗户，否则可能造成“散气”（风水观念），或因外界噪音、光线干扰睡眠。
“睡觉头东脚西是否为大忌”的争议
关于“头东脚西”的睡姿，目前无明确科学定论，主要存在以下两种观点：
非大忌的观点：主流医学认为，睡眠质量的关键在于睡眠环境（安静、黑暗、温度适宜）、睡眠姿势（避免压迫内脏）、作息规律（固定入睡/起床时间）及寝具选择（合适的床垫、枕头）。地球磁场对睡眠的影响极小，即使头东脚西与磁场方向不完全一致，也不会对健康造成显著危害。
可能的负面影响（风水/传统观念）：部分风水理论认为，头东脚西会导致“气场不稳定”，使人睡不安稳、心烦意乱；夫妻长期采用此睡姿，可能因情绪烦躁影响夫妻感情。但从科学角度看，这些说法缺乏实证支持。