通常情况下，三伏天整体更热，表现为气温更高、湿度更大、体感闷热明显；秋老虎多为立秋后的短期回热，常在8月下旬至9月上旬出现，特点是白天偏热、早晚偏凉、空气相对干燥。某些年份或地区在“秋老虎”阶段也可能出现≥35℃的闷热天，但持续性一般不如三伏天。
形成原因与体感差异
三伏天：受西太平洋副热带高压稳定控制，盛行下沉气流，天气晴朗少云、日照强；叠加夏季地表余热与高湿度，汗液不易蒸发，体感温度显著升高，是一年中最闷热的时段。
秋老虎：多由副高在秋季阶段性北抬或再次增强所致，常见晴朗少云、紫外线强，昼夜温差较大；湿度较三伏天偏低，但午后仍可出现35℃以上的高温，体感偏“干热”。
时间与地域差异
持续时间：三伏天通常为30或40天（初伏、中伏、末伏的组合不同）；秋老虎多为短期回热，常见持续7—15天，但不同年份和区域差异较大。
区域差异：华南的秋老虎往往出现更晚（常至9—10月），而长江流域多在8月底至9月中旬；北方地区持续时间较短、强度较弱。
如何应对
三伏天：补水与电解质、清淡饮食、避开正午强辐射时段外出、做好防晒与充足睡眠。
秋老虎：注意早晚温差、室内通风、合理使用空调（建议26—28℃）、选择早晚进行适度运动，外出仍需防晒补水。
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