穿红色并非强制要求，而是出于民俗与个人取舍的选择。所谓本命年，是十二年一遇的农历属相年；在汉族民间，本命年常被认为不太吉利，因而衍生出“扎红”“穿红”等做法，用以祈愿趋吉避凶。但是否穿戴红色完全因人而异，不穿也并不会带来不利影响。
由来与寓意
红色在中华文化中象征喜庆、成功、忠勇与正义，并被认为有驱邪护身的作用。本命年的红色讲究即源于此文化观念，逐渐形成在岁末年初穿戴红色衣物、佩系红腰带/红绳等的习俗，寄托祛邪、避灾、祈福的美好愿望。
穿红色的常见做法
常见做法包括：穿红内衣、红袜子，系红腰带/红绳，佩戴红绳挂件等，多在春节前夕或除夕夜就穿戴起来，以迎接新年与本命年。
传统上并无“必须全身通红”的要求，贴身衣物或小件饰物即可，重在心意与仪式感。
颜色与材质的选择
颜色以大红/正红最常见，也常见选择酒红、枣红、深红等“红色系”；日常穿搭可兼顾个人审美与场合需要。
材质以棉、莫代尔等亲肤透气为佳；贴身衣物建议选择安全等级更高（如A类）的婴幼儿或贴身标准面料，敏感肌避免染料味重或掉色明显的款式。
款式以舒适、合身为先，避免因“为红而红”导致不适或影响工作生活。
不信此俗或不便穿红时的替代做法
本命年的红色习俗属于文化与心理安慰层面，并无科学证据表明穿红能改变运势；“本命年不顺”的说法也缺乏事实验证。若不便或不喜穿红，完全可以不穿，以平常心安排工作与生活即可。