1. 缺乏有效沟通，陷入“默契幻想”
许多人认为“真正相爱的人无需多言，一个眼神就能懂”，但现实中，这种“默契幻想”往往是爱情破裂的。比如，伴侣因工作忙碌忘记某件小事，若你没有主动表达失落，反而用冷战或指责代替沟通，对方根本无法理解你的情绪来源。感情中，表达需求是让对方“懂得”的前提，藏着掖着的情绪只会积累成隔阂。
2. 过度依赖或失去自我
过度依赖伴侣会让关系变成“共生体”，比如事事要求对方陪伴、把对方的需求放在自己之上，甚至失去独立生活的能力。这种依赖会给伴侣带来巨大压力，让其感到“喘不过气”。健康的爱情需要“彼此独立”——你有你的兴趣、事业和社交圈，伴侣的存在是“锦上添花”，而非“全部依靠”。
3. 不切实际的完美主义
很多人抱着“宁缺毋滥”的心态等待“对的人”，或对现任有不切实际的幻想（如要求对方完美无缺）。但现实中，人无完人，爱情需要接纳对方的缺点。若你总是盯着伴侣的不足（比如“他不够浪漫”“她不够温柔”），却不愿调整自己的期待，最终会因“理想与现实的落差”失去对方。
4. 情感操控或过度控制
通过威胁、恐吓、情感勒索（如“你要是离开我，我就自杀”）或过度干涉伴侣生活（如查手机、限制交友）来控制对方，会让伴侣感到窒息。这种行为会逐渐消磨对方的自我，最终选择逃离。爱情是自由的选择，而非束缚的枷锁。
5. 不珍惜当下，忽视日常经营
很多人把爱情当成“偶像剧”，幻想轰轰烈烈的情节，却忽视日常的平淡。比如，因对方忘记小事而大发雷霆，却忘了爱情需要“细水长流的关怀”；或因追求新鲜感而出轨，却忘了“陪伴是最长情的告白”。平淡才是爱情的常态，珍惜当下的每一刻，才能让关系长久。
6. 负面情绪或自私行为
总是传递负面情绪（如抱怨工作、生活不顺），会让伴侣感到压抑；或过于计较得失（如分摊费用时斤斤计较），会破坏信任。爱情是相互滋养的关系，若你只会索取或传递负能量，对方会逐渐失去与你相处的动力。