核心习俗：
办年货：节前十天左右，家家户户采购鸡鸭鱼肉、茶酒油酱、南北炒货、糖饵果品等年货，同时为走亲访友准备礼品，小孩添置新衣新帽。
扫尘：农历腊月二十三至除夕前，家家户户进行大扫除，清除房屋内外的灰尘、蛛网，寓意“除旧布新”，扫除一年的晦气。
贴年红：包括贴春联、年画、窗花、“福”字等。春联用红纸书写，上下联对仗工整，寓意吉祥（如“春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日”）；年画多为神话、戏曲题材，烘托节日气氛；“福”字常倒贴，取“福到（倒）了”的谐音，象征福气临门。
年夜饭：除夕夜的阖家聚餐，是春节最重要的仪式之一。席上必有鱼（寓意“年年有余”）、鸡（寓意“有计”）、年糕（寓意“年年高”）、饺子（北方，形似元宝，象征财富）等，家人围坐一堂，共享天伦。
守岁：除夕夜灯火通宵不灭，家人围坐聊天、看春晚、玩游戏，等待新年钟声敲响。传说守岁可“燃灯照岁”，驱走邪瘟病疫，迎来新年好运。
压岁钱：长辈给晚辈的红包，通常装有钱币，寓意“压岁祈福”，保护孩子在新的一年里平安健康，远离邪祟。
拜年：初一早晨，晚辈向长辈行跪拜礼或鞠躬礼，说“新年好”“恭喜发财”等吉祥话；之后走亲访友，互相拜年，增进亲情与友情。
二、端午节（农历五月初五）
核心习俗：
赛龙舟：端午节更具代表性的活动，起源于楚国人纪念屈原。多人集体划桨竞赛，龙舟造型狭长，船头饰有龙头，船尾饰有龙尾，舟上队员随着鼓点奋力划桨，岸边观众呐喊助威，场面热烈。
吃粽子：用糯米包裹馅料（如红枣、豆沙、咸蛋黄、五花肉等），再用粽叶（芦苇叶、竹叶等）捆扎而成。传说粽子是为了投入江中喂鱼，防止鱼啃食屈原的尸体，后来演变为节日美食。
挂艾草菖蒲：门前悬挂艾草和菖蒲，艾草象征“驱邪避灾”，菖蒲叶片形似宝剑，寓意“斩除邪恶”。两者均有特殊的香气，可驱赶蚊虫，净化空气。
佩香囊：用彩色丝线绣制香囊，内装雄黄、苍术、艾叶等香料，佩戴在身上或挂在床头。香囊不仅能驱虫避蚊，还象征“平安健康”，是端午节的传统饰物。
三、中秋节（农历八月十五）
核心习俗：
赏月：中秋之夜，家人团聚在一起，欣赏皎洁的明月。古代文人常以月亮为题材吟诗作画（如苏轼《水调歌头·明月几时有》），民间也有“拜月”的习俗，女子向月亮祈求美貌与姻缘，男子祈求事业有成。
吃月饼：圆形月饼象征“团圆”，是中秋节的必备食品。馅料种类繁多，有豆沙、蛋黄、五仁、枣泥等，部分地区还有特色月饼（如广式月饼、苏式月饼、滇式月饼）。
家人团聚：中秋节又称“团圆节”，无论家人身在何处，都会尽量赶回家中，一起吃团圆饭、赏月、吃月饼，共享天伦之乐。
四、清明节（公历4月4日6日）
核心习俗：
扫墓祭祖：清明节最重要的习俗，人们前往祖先墓地，清理杂草、培土修坟，摆放鲜花、水果、酒食等祭品，焚烧纸钱，向祖先表达思念之情。这一习俗源于古代“寒食节”的禁火冷食传统，后来与清明节合并。
踏青：清明时节正值春暖花开，人们走出家门，到郊外游玩、散步、放风筝，感受春天的气息。踏青又称“春游”，是古人亲近自然、放松身心的重要方式。
插柳：门前或坟头插柳枝，传说柳枝有驱邪避灾的作用，也有说法认为柳枝象征“生命力”，寓意家族兴旺。
五、重阳节（农历九月初九）
核心习俗：
登高：重阳节有“登高望远”的习俗，人们前往山顶、高楼或亭台，欣赏秋景，寓意“避灾祈福”。古代认为“九”为阳数之极，九月初九“重九”，登高可避开灾祸。
插茱萸：茱萸是一种芳香植物，有驱虫、避邪的作用。人们将茱萸插在头上、挂在门口，或制成茱萸囊佩戴在身上，传说可“驱邪治病”。
赏菊：重阳节正值菊花盛开的季节，人们观赏菊花、举办菊花展览，有时还会品菊花酒。菊花象征“长寿”，饮酒赏菊是古人在重阳节的重要活动。