一、脚朝门睡是否是大忌
从科学角度看，脚对着门并非医学上的禁忌。真正需要注意的是避免冷风直吹头颈和躯干、保证安静与遮光、维持适宜温湿度，这些因素才与睡眠质量密切相关。若脚朝门但门缝不漏风、室温合适且个人感觉舒适，一般不会对健康造成影响。相反，若门缝漏风或空调直吹，无论脚或头朝向如何，都可能引起不适。
从民俗风水角度看，部分传统观点将“脚朝门”视为不吉，认为会“漏财气”“易受外邪”等，但这属于文化与信念范畴，缺乏可验证的科学依据。若介意，可按风水习惯调整床位或用屏风遮挡，更多是为求个心安。
二、睡觉头朝哪个方向最忌讳
医学与睡眠科学并无“头绝对不能朝向某个方向”的定论。更重要的是让头部位于远离风口、噪音和强光的一侧，床头靠实体墙以增强安全感，同时结合卧室布局与个人习惯选择最舒适的朝向。
民俗与风水领域存在不同说法，常见包括：
“首勿北卧”（头不朝北），源于古籍与养生传统，认为北方偏阴，秋冬尤忌；
“春夏向东、秋冬向西”的时令朝向建议；
也有观点认为“床头朝西”不利睡眠，或“头朝北”易影响睡眠等。上述多为民俗与个体体验，证据并不充分，可作参考但不必迷信。
三、更有利于睡眠的摆放与朝向建议
优先保证环境：卧室温度20–22℃、相对湿度40%–60%；使用遮光窗帘与隔音措施，避免夜间光线与噪音干扰。
床头靠墙、远离门窗直吹；若门缝或窗缝漏风，可调整床位或使用屏风/帘子遮挡，既符合部分风水习惯，也更利于睡眠舒适。
结合个人习惯与健康：长期习惯的朝向突然改变可能短期影响入睡，可循序调整；如有心脑血管等基础病，以舒适与医嘱为先。
睡姿与细节：避免俯卧（易致颈肩腰压力与呼吸受限），侧卧时在两腿间夹薄枕以维持脊柱中立；避免蒙头睡与张口呼吸，以免影响呼吸与睡眠质量。
