桃花茶与山桃花茶均源自桃树家族，但在植物来源、功效成分、功效侧重及饮用注意事项上存在显著差异，具体如下：
1. 植物来源不同
桃花茶的原料主要来自蔷薇科落叶小乔木桃（Prunus persica）或山桃（Prunus davidiana）的花，其中“桃花”多为家桃的花，“山桃花”多为野生山桃的花；而“山桃花茶”通常特指山桃（Prunus davidiana）的花，是山桃树的花朵制成的茶饮。
2. 功效成分差异
桃花茶：富含酚、香豆精、三叶豆甙及维生素A、B、C等营养物质，还含有植物蛋白和游离氨基酸，这些成分是其美容、润肤的核心物质。
山桃花茶：含强心苷粗品（如马利筋苷），叶中还含有细胞毒成分（如牛角瓜苷）及卡烯内酯类化合物（如卡罗托苷元、乌沙苷元），这些成分赋予其抗菌、抗炎的特性。
3. 功效侧重不同
桃花茶：以美容养颜、润肠通便为核心功效。其含有的酚、维生素等能扩张血管、改善血液循环，促进皮肤代谢，预防黄褐斑、雀斑；游离氨基酸可滋润皮肤，缓解干燥、粗糙；桃花茶能促进肠道蠕动，改善便秘。
山桃花茶：更偏向抗菌消炎、活血止痛。其强心苷成分具有一定抗菌作用，可缓解蚊虫叮咬后的炎症；叶中的细胞毒成分能抑制细菌生长；山桃花茶还具有活血行气、润燥滑肠的功效，对跌打损伤、瘀血肿痛有一定缓解作用。
4. 饮用注意事项相似但需区分
两者均具有排毒、美容、瘦身效果，尤其对便秘有快速缓解作用（冲泡时适当增加用量，约3小时见效）。但需注意：
桃花茶性质寒凉，久服易耗损阴血、损伤元气，体质虚弱人群（如产后、术后）及女性（长期饮用可能影响例假周期、加重内分泌失调）不宜长期大量饮用。
山桃花茶中的桃仁（山桃花的种子）具有活血滑肠作用，孕妇忌服；其根、茎皮也需在医生指导下使用，避免自行长期饮用。
综上，桃花茶更适合追求美容养颜、缓解便秘的人群，而山桃花茶更适合需要抗菌消炎、活血止痛的场景，但两者均需根据体质适量饮用。