颜色或元素 | 主要禁忌点 | 可能影响 | 更稳妥做法
黑色 | 色彩象征偏严肃、压抑 | 易加重紧张与心理负担 | 选深蓝、炭灰等稳重但不沉闷的色调
鲜红、明黄、荧光色、亮绿 | 过于醒目， *** 性强 | 易引发自身焦虑，也易吸引他人注意 | 选米白、淡蓝、浅灰、淡粉等柔和色
大面积白色 | 在部分文化中有悼念意涵；夏季强光下反光刺眼 | 心理暗示不佳或视觉不适 | 选乳白/米白，或与浅蓝/浅灰搭配
全黑穿搭 | 吸热、显压抑 | 夏季更易闷热、情绪受影响 | 采用深浅搭配，如黑+灰/黑+海军蓝
带字母/文字/明显标识 | 可能被误认为作弊或引发额外检查 | 入场受阻、情绪受扰 | 选纯色或极简图案
金属装饰/饰品 | 安检易报警 | 延误入场、影响心态 | 避免金属拉链/纽扣/饰品，优先无金属设计
过于紧身或过短 | 不舒适、受凉或走光风险 | 频繁调整、分心 | 选合身且长度适中的衣物
全新未磨合衣物 | 标签刮痒、尺码不适 | 长时间考试放大不适 | 穿熟悉、合身的旧衣
上述禁忌与建议得到多篇教育与科普文章的共同提示，核心在于：避免过度 *** 与干扰，维持冷静、专注、舒适的应试状态。
颜色选择建议
优先选择能带来平静感的低饱和度颜色：如米白、淡蓝、浅灰、淡粉、海军蓝等；避免高饱和/荧光与大面积纯黑。
若希望借助“色彩心理暗示”，可参考但不强求：
绿色：象征自然与放松，寓意“顺畅”；
蓝色：常被认为有安抚、稳定情绪的作用；
红色：有“开门红”的寓意，建议仅作小面积点缀，避免大面积鲜艳红。
以上均属文化与心理暗示层面的选择，无科学证据表明颜色能直接改变考试成绩，关键仍是舒适与专注。
场景与季节差异
夏季考场（空调常开）：避免全黑与不透气材质，优选浅色、吸汗、透气的面料（如棉/麻/莫代尔），以防受凉或过热导致分心。
冬季考试：避免全白大面积着装（尤其在北方强光环境下可能目眩），可选择深浅适中、保暖且不刺眼的搭配。
无论季节，以个人体感与考场环境为先，必要时分层穿搭，便于增减。
实用穿搭清单
上衣：纯色/简约图案、无字母文字；材质以棉/麻/莫代尔等吸汗透气为佳。
下装：宽松中长款裤装（如运动裤/休闲裤），避免过短与紧身款。
鞋袜：穿旧鞋更稳，避免新鞋磨脚；选棉袜防滑、防闷。
配饰与细节：不戴金属饰品，避免金属拉链/纽扣； *** 校服；不带手表/手环等电子设备；女生优先运动型内衣。
特殊情况：体内有金属植入（如牙套、钢板）者按考点要求提前准备证明。
核心原则：简洁、舒适、合规、合身，颜色以柔和低饱和为主。