你发现没，好像才刚和春天打了个照面，这天气“噌”一下就热起来了？没错，当日历翻到每年5月5日或者6日左右，太阳到达黄经45度的时候，咱们就迎来了二十四节气中的第七个节气——立夏。这可不单单是日历上的一个标记，它可是夏季的第一个节气，郑重其事地宣布：春天正式谢幕，夏天火热登场了！
你可能要问了，这“立夏”的“夏”字，到底是啥意思呢？总不会只是天气变热了吧？这里头啊，学问可不小。古人说了，“夏”就是“大”的意思。万物到了这个时候，都“假大”也——就是借助夏天的气息，可劲儿地长大。那些春天里播种下的小苗，到了立夏，已经挺直了腰杆，蓬勃生长，所以说“万物至此皆长大，故名立夏也”。这名字起得，真是又形象又贴切！
一、 历史挺悠久，仪式很隆重
说实话，立夏作为一个节气，来头可不小，它在战国末年（公元前239年）就已经确立了，算起来已经有超过两千两百多年的历史了，真是老祖宗智慧的结晶。古人那时候，可比我们现在讲究多了，他们对自然的敬畏和生活的仪式感，那真是体现在方方面面。
尤其是古代的帝王们，在立夏这天会干一件特别隆重的事情——举行“迎夏”仪式。想象一下那个场面：皇帝亲自带着文武百官，浩浩荡荡地前往京城的南郊。为啥是南郊呢？因为按照传统观念，南是祝融的方位，祝融是火神，夏天归他管。而且，这整个仪式简直就是一场红色主题派对！君臣一律要穿朱红色的礼服，佩戴朱红色的玉佩，连乘坐的马匹、车辆和旗帜，也全都是朱红色的。用这么强烈的红色基调，来表达对丰收的祈求和对于美好夏天的一个热烈欢迎，这意愿，也是没谁了。
不光宫廷里热闹，民间为了迎接夏天，也整出了各种各样有趣的活动，这些活动代代相传，就形成了很多特别的风俗习惯。有些习俗甚至到现在，还在一些地方流行着呢，给咱们的日常生活添了不少乐趣。
二、 趣味风俗多，寓意都挺好
立夏的风俗啊，真是五花八门，而且每个背后都有个好彩头。咱们来聊聊几个特别有名的，你看看你经历过几个？
斗蛋游戏，童趣十足
“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”——这话你可能也听家里的老人念叨过。疰夏其实就是夏天常见的那种不想吃饭、浑身没劲的感觉。立夏这天，家家户户都会煮上一锅“立夏蛋”（通常是鸡蛋或鸭蛋），用冷水泡一下，再装进五彩丝线编的网兜里，挂在孩子们的脖子上。孩子们呢，就会凑在一起玩“斗蛋”游戏：拿着自己的蛋，尖头对尖头，圆尾碰圆尾，互相碰撞，谁的蛋壳先破谁就输，坚持到最后的那个蛋，就能封为“蛋王”！ 说实话，这游戏不仅好玩，老人们还相信吃了这蛋、玩了这游戏，整个夏天都能精神抖擞，不会因为天气炎热而消瘦生病，蛋形如心，吃了还能使心气精神不受亏损。
立夏“称人”，求个健康
这个习俗特别有意思，尤其是在南方流行。立夏这天，人们会在村口或屋梁上挂起一杆大秤，大家轮流上去称体重，大人双手拉住秤钩，小孩则坐在箩筐或凳子上。司秤的人一边看秤花，一边还会说着各种吉利话。比如称老人就说“秤花八十七，活到九十一”；称小孩就说“秤花一打二十三，小官人长大会出山”。据说这习俗和三国时的阿斗有关，诸葛亮把他交给孙夫人抚养，孙夫人就在立夏这天给他称体重，看看养得好不好，后来就演变成了民间习俗。人们觉得立夏这天称了体重，就能提醒自己注意健康，夏天不会消瘦，寓意“清静安乐，福寿双全”。
尝新尝鲜，舌尖上的立夏
立夏时节，很多新鲜的瓜果蔬菜都上市了，所以“尝新”就成了一个重要习俗。各地“尝”的内容还不一样：
地三鲜：有的地方吃苋菜、蚕豆、笋子这类地里长的鲜物。
树三鲜：樱桃、枇杷、梅子这些时令水果也少不了。
水三鲜：河豚、银鱼、鲥鱼等水中鲜味，也是尝新的选择。
像苏州地区有“立夏见三新”的谚语，用樱桃、青梅、麦子来祭祖；而南方很多地方则会吃“立夏饭”，比如用红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆这五种颜色的豆子和白米一起煮成的“五色饭”，寓意五行平衡，祈求身体健康。在宁波，立夏要吃“脚骨笋”，就是用整根的乌笋烧煮，吃的时候挑两根一样粗的，寓意着“脚骨健健”，身体康健。你看，人们把对健康的祈愿，都寄托在这些日常食物里了。
三、 立夏养生，重在“养心”
说了这么多习俗，其实立夏开始，咱们的生活也得随着节气调整一下。从养生的角度看，立夏后要特别注意“养心”。
因为夏天气温高，人容易烦躁不安，心火过旺。所以啦，这时候要避免大喜大悲，保持心态平和，没事可以听听舒缓的音乐，或者做些安静的活动。饮食上，可以适当吃些清淡的、容易消化的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。老一辈传下来的吃立夏蛋、尝三鲜，其实也暗含了补充营养、应对炎夏的智慧。
四、 个人一点小感悟
依我看呐，立夏这些老传统，之所以能流传千百年，不仅仅是因为好玩或者好吃，更重要的，是它们体现了咱们祖先一种积极乐观的生活态度，一种与自然和谐相处的智慧。他们通过“迎夏”表达对自然的敬畏，通过“称人”关注自身的健康，通过“尝新”感恩大地的馈赠。这些习俗把看似平常的日子过得有滋有味，充满了仪式感。
现在咱们的生活节奏是快多了，但有时候，也可以学着放慢脚步，在立夏这天，给自己煮个蛋，约上朋友或者家人一起吃顿“尝新”饭，甚至称个体重，提醒自己注意健康。用这种轻松的方式，去感受季节的变换，去体会传统文化的魅力，你说是不是也挺好的？
