2026年为丙午马年。民俗命理角度，鸡与马为相害关系，部分流派因此认为当年“添丁之喜”的概率偏小，家庭与伴侣关系也易起摩擦，需要多包容与沟通。也有观点指出，属鸡人在2026年有添丁之兆，尤其对属鸡女性而言，下半年机会更佳，但务必重视健康管理与情绪稳定。两种说法并存，现实中更应以科学备孕与医嘱为先。
民俗角度的优化与避忌
若希望遵循生肖取舍，传统取子多以“六合、三合”为佳。对属鸡而言，较受青睐的宝宝属相为：辰龙（六合）、巳蛇/丑牛（三合）；而与卯兔、戌狗相冲相害，通常被建议回避。此属相偏好仅作民俗参考，不构成本质影响。
若已决定在2026年尝试受孕，可尽量把握相对顺遂的时段，民俗上对2026年较友好的窗口多指向2—5月（如2月下旬、5月）；而1月上旬、以及部分观点提到的3月、6月特定时段被认为需谨慎计划或避开。以上为民俗择时说法，可作辅助参考。
科学备孕要点
做好孕前检查：夫妻双方完成基础体检与孕前专项检查（如血常规、肝肾功能、甲状腺功能、TORCH、妇科/男科评估等），有慢性病或既往流产史者提前与医生评估。
营养与补充剂：备孕前3个月开始补充叶酸0.4 mg/日（或遵医嘱），均衡饮食、控制体重、限酒，规律作息。
同房与排卵：保持每2—3天一次的规律同房频率，结合排卵试纸或基础体温追踪排卵期，提高受孕几率。
生活方式与环境：避免接触有毒有害化学物与放射线，控制咖啡因摄入，适度运动，管理压力与睡眠。
医疗提示：如月经紊乱、长期备孕未孕、或一方年龄≥35岁且备孕≥6个月未果，建议尽早就医评估。
综合建议
若身体与工作生活条件成熟，2026年可以尝试备孕，但需更注重健康管理、情绪稳定与科学规划；若更在意生肖取舍或希望“求稳”，也可将备孕时间调整至更合拍的年份（如民俗偏好的龙年、牛年），或选择避开争议较大的月份，以兼顾心理舒适度与准备度。
温馨提示：以上民俗内容仅作文化参考，不应替代专业医疗建议；涉及受孕与孕期健康的问题，请以妇产科医生的个体化评估与指导为准。
