五格起名法（又称“五格剖象法”）是传统姓名学的重要理论，以《易经》阴阳五行思想为基础，通过计算姓名的天格、人格、地格、外格、总格（合称“五格”）的笔画数理，结合五行生克关系，推断姓名对人生运势的影响。其中，人格（主运，影响一生核心运势）是最重要的格，天格（祖先运，影响早年）、地格（前运，影响青年及家庭）、外格（社交运，影响人际关系）、总格（后运，影响晚年及整体命运）则辅助补充。
二、五格计算规则（以康熙字典繁体笔画为准）
1. 天格：代表祖先运势，单姓（如“王”“李”）为“姓氏笔画+1”，复姓（如“欧阳”“司马”）为“姓氏两字笔画之和”。例如：“王”（4画）→ 天格=4+1=5；“欧阳”（15画）→ 天格=15。
2. 人格：代表个人主运（核心），为“姓氏最后一字笔画+名字之一字笔画”。例如：“王丽华”（王4画、丽19画）→ 人格=4+19=23。
3. 地格：代表前运（36岁前），为“名字两字笔画之和”（单名需加1）。例如：“丽华”（丽19画、华14画）→ 地格=19+14=33；“王丽”（单名）→ 地格=19+1=20。
4. 外格：代表社交运势，为“总格笔画人格笔画”（单姓单名固定为2）。例如：“王丽华”（总格=4+19+14=37）→ 外格=3723=14；“王丽”（单姓单名）→ 外格=2。
5. 总格：代表后运（48岁后），为“姓名总笔画”。例如：“王丽华”→ 总格=4+19+14=37。
三、五格数理吉凶简析（常见数字）
吉数（助力运势）：1（万物之始，领导力）、3（成功，天时地利）、5（繁荣，五行俱全）、6（吉祥，财富）、8（发财，权力）、11（稳健，步步高升）、13（智慧，克服困难）、15（谦虚，人和）、16（贵人，逢凶化吉）、21（独立，事业有成）、23（旭日，活力）、24（白手起家，财源广进）、25（英俊有才，成功）、31（智勇双全，领导才能）、32（贵人相助，平步青云）、33（才华横溢，名利双收）、35（温和稳健，人缘好）、37（权威显达，事业有成）、41（才智兼备，家庭幸福）、45（一帆风顺，功成名就）、48（德高望重，功成名就）、52（远见卓识，事业辉煌）、61（名利双收，晚年幸福）、63（安稳吉祥，晚年幸福）、65（富贵长寿，晚年安康）、67（事业有成，晚年幸福）、81（还原复始，大吉大利）。
凶数（阻碍运势）：2（孤独，缺乏决断力）、4（凶险，磨难）、9（多灾多难，命运坎坷）、10（空虚，一事无成）、12（薄弱，意志消沉）、14（孤独悲惨，意外疾病）、18（成就但有挫折）、19（多灾多难，意外）、20（空虚，失败）、22（挫折不断，意外）、26（变动不安，意外）、27（浮沉不定，意外）、28（孤苦伶仃，意外）、30（吉凶参半，起伏不定）、34（凶险孤独，意外）、36（波澜起伏，挫折）、40（空虚无力，一事无成）、42（多灾多难，意外）、43（徒劳无功，一事无成）、44（凶险磨难，意外）、46（波澜起伏，挫折）、49（凶险磨难，意外）、50（成败无常，不稳定）、53（外祥内苦，表面风光内心空虚）、54（多灾多难，意外）、56（多灾多难，意外）、58（先苦后甜，晚年稍好但劳碌）、59（意志薄弱，失败）、60（黑暗无光，意外）、62（意志薄弱，失败）、64（多灾多难，意外）、66（内外不和，意外）、68（多灾多难，意外）、69（动荡不安，意外）、70（黑暗无光，意外）、71（吉凶参半，晚年稍好但劳碌）、72（成败无常，不稳定）、73（多灾多难，意外）、74（多灾多难，意外）、75（多灾多难，意外）、76（多灾多难，意外）、77（多灾多难，意外）、78（多灾多难，意外）、79（多灾多难，意外）、80（空虚无力，一事无成）。
四、五格起名注意事项
1. 优先选择吉数：人格、地格、总格尽量选吉数（如16、23、24、31、32等），避免凶数（如4、10、19、20、28等）。但需注意，若吉数过多（如全吉），可能导致运势过强或失衡，反而需适当搭配半吉半凶数（如17、18、25、30等）调和。
2. 五行相生为佳：五格之间的五行需形成“相生”关系（如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木），避免“相克”（如木克土、土克水等）。例如：人格为“木”（如13画），地格为“火”（如23画），则“木生火”，有助于增强人格的吉利程度；若人格为“木”，天格为“金”（如5画），则“金克木”，可能抑制人格的发展。
3. 结合八字五行：五格起名需与个人生辰八字结合，弥补八字中的五行不足。例如：八字缺“火”，可选择“人格”或“地格”为“火”的吉数（如15、23、31等），以增强火的能量；八字“火”过旺，则需用“水”（如1、6、11等）或“土”（如5、10、15等）的格数平衡。
4. 避免极端与生僻字：不要过于追求“全吉”或“超大吉数”（如81画），以免名字过于刻意或缺乏个性；避免使用生僻字（如“龘”“鱻”等），以免影响日常使用和社交。
5. 注重字义与音韵：名字需寓意美好（如“丽华”寓意美丽、光彩照人、“梓涵”寓意生机、包容），音韵和谐（如平仄相间，避免拗口），避免使用含义不吉的字（如“衰”“病”“残”等）。
五、常见姓氏五格高分名字示例
1. 王姓男孩：“王信凯”（天格5/土、人格13/火、地格21/木、总格25/土、外格13/火）。五格均为吉数，三才配置（土火木）为“木生火、火生土”，五行流通，寓意“意志刚健、智略超群、英俊刚毅”。
2. 李姓女孩：“李梓涵”（天格7/金、人格18/金、地格23/火、总格30/水、外格12/木）。人格与天格均为金，地格火生金，总格水泄金，五行平衡；寓意“生机勃勃、包容涵养、前程似锦”。
3. 张姓男孩：“张恒瑞”（天格12/木、人格21/木、地格24/火、总格35/土、外格15/土）。人格与天格均为木，地格火生木，总格土泄木，五行流通；寓意“意志坚定、明月光照、家门余庆”。
4. 方姓女孩：“方思月”（天格5/土、人格13/火、地格13/火、总格17/金、外格5/土）。人格与地格均为火，火生土（天格），总格金泄火，五行平衡；寓意“福禄长寿、智略超群、突破万难”。