核心是把自然界的五运（木、火、土、金、水）与六气（风、寒、暑、湿、燥、火/热）与人体的五脏六腑联系起来，观察“当年、当时”的气候偏性如何影响人体，从而提示易感与预防要点。传统上还会结合个人的出生年、月、日（天干地支）来推算“先天禀赋”与“后天时气”的叠加影响。该方法源于《黄帝内经》等经典，现代多用于体质与季节性风险的参考与养生指导，不等同于临床确诊。
一 基础速查表
年运规律（天干定“运”，太过/不及提示偏盛或偏弱）
甲己—土；乙庚—金；丙辛—水；丁壬—木；戊癸—火。
常见规律：甲、丙、戊、庚、壬为阳干（多偏“太过”）；乙、丁、己、辛、癸为阴干（多偏“不及”），但具体仍需以当年运气推算为准。
司天在泉（地支配“气”，决定上半年/下半年气候偏性）
地支与六气对应（简化版）：
子午—少阴君火（热）；丑未—太阴湿土；寅申—少阳相火（火）；卯酉—阳明燥金；辰戌—太阳寒水；巳亥—厥阴风木。
规则：子午卯酉年为“子午、卯酉”当令司天（上半年），其对宫在泉（下半年）；寅申巳亥、辰戌丑未同理，均以地支配对确定司天/在泉。
二 两种常用测法
方法A 流年测病（看当年与时令，适合短期预警与养生）
1) 定年运：看当年天干，定五运属性与偏性（太过/不及）。
2) 定司天/在泉：看当年地支，定上半年/下半年六气偏性。
3) 定主气与客气：一年六步主气固定（厥阴风木→少阴君火→少阳相火→太阴湿土→阳明燥金→太阳寒水）；客气随司天/在泉排布，其中司天多落在三之气，其在泉多落在六之气。
4) 叠加判断：比较当年五运、司天/在泉与客气对相应脏腑的影响，结合节气观察症状变化，用于调整饮食起居与用药思路（需医师辨证）。
方法B 出生年体质测病（看先天禀赋，适合长期倾向参考）
1) 排“基本盘”：以出生年天干定年运（如甲己为土运），并据“甲己化土、乙庚化金、丙辛化水、丁壬化木、戊癸化火”判断偏盛/偏弱。
2) 看出生月/日（地支）：给对应五行加标记，结合“司天/在泉”定位上半年/下半年偏性。
3) 细化到主客：必要时再排主气、客气，看哪一气与所加标记相合，提示该类病邪更易扰动哪一脏腑。
4) 形成体质画像：如“金运不及”年出生者，易见“金弱木旺、火炎于上”的倾向，临床多提示呼吸系统与脾胃的易感组合（仍需以实际证候为准）。
三 一步一步示例（以2025年与1987年生人为例）
2025年流年提示
2025年为乙巳年：
1) 年运：乙庚化金，乙为阴干→金运不及，易见“火来乘金”，呼吸系统偏易受扰。
2) 司天在泉：巳亥为厥阴风木→厥阴风木司天（上半年偏风木），对宫少阳相火在泉（下半年偏火）。
3) 综合推断：全年偏于风木与火，金弱者更易受影响，需留意呼吸系统与心肺热象的阶段性高发（如春夏之交、盛夏）。
1987年出生体质提示（配合流年使用）
1) 基本盘：丁卯年，天干丁属“木运不及（阴干）”，地支卯对应“阳明燥金”。
2) 加标记：木运不及→“木-”；卯支→“金+”（提示下半年或金气当令时影响更显）。
3) 解读思路：木弱者，肝木条达不足，易受金克而见胁肋不畅、情志郁结等倾向；逢金气偏盛之时（如秋季、或金运当令之流年），上述不适可能加重，养生宜侧重疏肝理气、润燥养阴（需医师辨证）。
四 使用时的注意与建议
五运六气属于中医“天人相应”的运气学说，用于体质与季节性风险的参考，其“预测”属性不等同于现代医学的诊断与预后判断。涉及诊断、用药与急重症处理，务必以正规医疗机构的望闻问切与现代检查为准。
若需个性化推算与调理，建议在中医师指导下，将运气信息与症状、体征、舌脉与检查结果综合分析，避免自行对号入座、延误诊治。
注意：以上内容为中医运气学说的科普与操作示例，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有不适或拟调整用药，请及时就医。
