上巳节是中国古代重要的传统节日，其核心意义围绕祈福、祛灾、生育与社交展开，承载着先民对自然的敬畏与生活的美好期待。
1. 祓禊祛灾，祈求健康平安
上巳节最原始的习俗是“祓禊”（fú xì），即在水边举行洗濯仪式，用兰草、香薰草药等沐浴，或直接用水冲洗，以去除冬季积累的污垢与“宿垢疢”（旧病）。古人认为，暮春时节阳气上升、阴气未尽，易滋生疾病，通过祓禊可洗去灾晦、驱邪避凶，祈求新的一年身体健康、平安顺遂。这种习俗源于上古先民对自然的认知，是早期“卫生保健”的原始形式。
2. 祭祀高禖，祈求生育繁衍
上巳节与“生育崇拜”密切相关，核心活动之一是祭祀“高禖”（gāo méi）——管理婚姻与生育之神。高禖神祠多设于郊外，古人通过祭祀仪式，祈求婚姻美满、子嗣兴旺。例如，魏晋时期流行“临水浮卵”：将煮熟的鸡蛋放入河水中，任其浮移，谁拾到即食之，认为这样可以获得生育的福气。这种习俗体现了先民对“多子多福”的追求，是古代生殖崇拜的遗留。
3. 迎春游春，享受生命活力
上巳节正值暮春三月，万物复苏、生机盎然，古人常借此机会走出家门，到水边、郊外游春踏青。如《论语》中“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的记载，描绘了古人沐浴、踏青的闲适场景；唐代杜甫《丽人行》中“三月三日天气新，长安水边多丽人”的诗句，更展现了上巳节游春的热闹景象。这种活动不仅能让人们亲近自然、锻炼身体，更体现了古人对生命活力的重视。
4. 社交娱乐，促进情感交流
上巳节是古代男女交往的重要场合。据《诗经·郑风·溱洧》记载，溱洧河畔的青年男女在节日里相互嬉戏、赠芍药定情，展现了自由恋爱的氛围。魏晋以后，上巳节逐渐演变为文人雅士的“曲水流觞”聚会，如王羲之《兰亭集序》中描述的“流觞曲水”，成为文人饮酒赋诗、交流情感的雅事。这些活动促进了人与人之间的情感连接，丰富了社会生活。
上巳节吃鸡蛋的原因
上巳节吃鸡蛋是传统习俗之一，其背后的原因融合了祈福、祛病与传说，体现了古人对健康的重视。
1. 祓禊仪式的延伸：洗濯与食用结合
上巳节的核心习俗是祓禊，即用水洗濯。后来，这种仪式逐渐延伸到“吃”上，将鸡蛋与香草（如荠菜）一起煮，认为这样可以吸收香草的药用功效，增强祛病效果。例如，湖北安陆地区有“地菜煮鸡蛋”的习俗，相传神农氏为治乡民头疼病，用野鸡蛋和地菜煮食，此后人们效仿，认为三月三吃地菜煮鸡蛋可“一年不头疼”。
2. 临水浮卵的古俗遗留
上巳节“临水浮卵”的习俗是最直接的起源：将煮熟的鸡蛋放入河水中，任其漂流，谁拾到即食之。古人认为，鸡蛋象征“生命”，浮卵寓意“生育”，食用浮卵可获得生育的福气。这种习俗后来演变为“吃鸡蛋”，保留了对生育与健康的祈愿。
3. 预防疾病，增强体质
三月三正值春季，气候变化大，易引发感冒、头疼等疾病。古人认为，鸡蛋营养丰富，搭配荠菜、地菜等香草（具有清热解毒、祛风止痛的功效），可以预防疾病、增强体质。例如，河南偃师地区有“三月三吃鸡蛋防毒虫”的说法，认为吃了鸡蛋后“蝎子不蜇、长虫不咬”；四川、重庆等地则有“吃了鸡蛋，毒气散”的谚语。
4. 传说与信仰的传承
民间关于“三月三吃鸡蛋”有许多传说，如楚地神农氏治头疼的故事、洛阳周公制曲水流觞时吃鸡蛋的传说等，这些传说赋予了吃鸡蛋“纪念先贤”“传承文化”的意义，使其成为节日的重要习俗之一。